5 Motive pentru a te asocia dietei mediteraneene
Îți dorești să ai o siluetă suplă, să previi accidentul vascular cerebral dar și cancerul, toate în același timp? Bineînțeles că se poate, cu ajutorul dietei mediteraneene, pe care mulți o cred a fi cel mai sănătos regim alimentar. Dieta mediteraneeană presupune un consum frecvent de legume și leguminoase (mazăre, soia, linte, năut), fructe, cereale...
Mai mult
6 Motive pentru care este bine să consumăm preparate picante
Preparatele picante sau iuți și foarte aromate din bucătăria indiană sau asiatică sunt foarte bune, în special pentru persoanele care adoră mâncarea picantă. Consumate cu o oarecare măsură, acestea nu îți vor aduce decât beneficii asupra organsimului. Uite care sunt cele mai importante. 1. Picanteriile ajută circulația Un beneficiu care se simte imediat după ce...
Mai mult
Reguli pe care trebuie să le respecți atunci când ai un atac de panică
Atacul de panică poate fi un episod singular sau poate reprezenta un episod al unei serii cauzate de mulți factori, reprezentând adesea o afecțiune ce este însoțită cu stări de anxietate, frică, iar în anumite cazuri, depresie. Dacă și tu ai momente în care te confrunți cu atacuri de panică, iată care sunt regulile de...
Mai mult
Care sunt simptomele care anunță o sarcină extrauterină
Chiar dacă este o întâmplare destul de rară, sarcina extrauterină poate să aibă urmări grave. Din acest motiv, este indicat să îi cunoști toate simptomele și să te duci imediat la medic. 10% dintre femei devin infertile după o astfel de sarcină extrauterină. Vestea bună este că, sarcinile extrauterine sunt destul de rare (2-4%), dar...
Mai mult
Cele mai rapide 12 exerciții fizice, ideale pentru persoanele grăbite
Un studiu recent apărut dezvăluie faptul că șapte minute de exerciții fizice intense pot fi mai utile decât ore întregi petrecute la alergat sau ridicând greutăți. Studiul a fost publicat în Health & Fitness Journal, un jurnal ştiinţific publicat de American College of Sports Medicine, cea mai mare instituție de medicină sportivă din lume. Cei doi...
Mai mult
Top 5 vitamine și minerale indicate pentru regenerarea părului
Podoaba capilară și regenerarea dar și creșterea rapidă a acesteia. Având în vedere spusele medicului Alan Bauman, circa 20% dintre bărbați încep să își piardă părul începând cu vârsta de 20 de ani. Cu toate că partea genetică joacă un rol foarte important, există metode prin care căderea părului poate fi prevenită, una dintre acestea...
Mai mult
Iaurt, sana sau chefir? Care produs lactat este mai sănătos decât celălalt?
Toate cele trei produse lactate acidulate: iaurt, sana sau chefit, sunt realizate prin procesul de fermentare al laptelui cu diferite bacterii. Având gusturi diferite, date de către bacteriile specifice, cele trei lactate nu doar că sunt foarte bune, dar și foarte sănătoase. Cea mai mare diferență dintre cele trei constă în modul de preparare. În...
Mai mult
Vara slăbești mâncând…căpșuni. Află care este avantajul acestei diete
Aceste fructe nu sunt doar renumite în sezonul cald, alături de mult iubitele cireșe și vișine, dar reprezintă și o sursă extraordinară de vitamine și de minerale, necesare în special acum, când avem nevoie și de un sistem imunitar puternic. De asemenea, fiind foarte bogate în fibre, aceste fructe super delicioase te ajută să îți...
Mai mult
Riscurile din spatele manichiurii cu gel
Manichiura cu gel a început să devină printre cele mai căutate de către femei, iar cea clasică, cu ojă, a început să fie uitată de multe dintre acestea. Ceea ce se știe mai puțin însă, este faptul că lampa UV utilizată în timpul procedurii de realizare a manichiurii, poate pune în pericol sănătatea pielii. De...
Mai mult
Odihna, mai importantă decât alimentația. Care sunt motivele dar și efectele negative ale oboselii
Lipsa acută de somn poate să aibă și unele urmări mortale, conform studiilor realizate de-a lungul timpului, însă și rezultatelor recente ale unui cercetări în domeniu. Un mediu pediatru renumit trage un semnal de alarmă asupra consecințelor pe care le aduce lipsa totală de somn. „Este cunoscut faptul că absenţa somnului are efecte grave asupra...
Mai mult
Aloe vera comestibilă vs. necomestibilă. Cum îți dai seama care este cea de care ai nevoie
Aloe înseamnă o familie de plante suculente cu circa 500 de specii sau varietăți, însă doar câteva dintre acestea sunt într-adevărat indicate pentru consum și preparatele cu proprietăți medicinale. Află cum să deosebești aloe vera comestibilă și medicinală de restul speciilor. Aloe este o plantă suculentă ce adoră soarele și pământul arid, ce crește în...
Mai mult
