# Mărarul – Anethume graveolens

> Primii care au utilizat mărarul sunt egiptenii, de atunci este folosit pînă in prezent fără incetare. Grecii și romanii îi apreciau virtuțile energizante și neexcitante. Partea utilizată: Semințele...

Publicat: 11 noiembrie 2018, 21:57 · Actualizat: 12 ianuarie 2022, 09:56 · Autor: Roxana Voicu · Categorie: [Health & Fitness](https://glow.ro/articole/health-fitness/index.html.md) · Pagina web: https://glow.ro/mararul-anethume-graveolens/ · Publicație: Glow Magazin!

![](https://glow.ro/wp-content/uploads/2022/01/Mararul.webp)

Primii care au utilizat mărarul sunt egiptenii, de atunci este folosit pînă in prezent fără incetare. **Grecii și romanii** îi apreciau virtuțile energizante și neexcitante.

**Partea utilizată:** Semințele, de preferat proaspete.

**Mod de utilizare**

 	-   Infuzie: trei linguri la un litru; se lasă să se infuzeze timp de 10 minute.

**Favorizează lactația**

Se recomandă tinerelor mame care alăptează, datorită acțiunii sale **galactogene** *(favorizează lactația*) **mărarul** se numără printre plantele cele mai eficiente în această privință.