# Somnul te face mai frumoasă > Ce-ai zice de un somn de frumusețe? De ce? Pentru că noaptea, celulele se regenerează cu o viteză extraordinară. Iată de ce trebuie să ții cont! După o noapte de somn liiniștit, au un ten mai lumin... Publicat: 28 iulie 2019, 17:09 · Autor: Ana Rusu · Categorie: [Beauty](https://glow.ro/articole/beauty/index.html.md) · Pagina web: https://glow.ro/somnul-te-face-mai-frumoasa/ · Publicație: Glow Magazin! ![](https://glow.ro/wp-content/uploads/2022/01/somn-1024x682.jpg) Ce-ai zice de un somn de frumusețe? De ce? Pentru că noaptea, celulele se regenerează cu o viteză extraordinară. Iată de ce trebuie să ții cont! După o noapte de somn liiniștit, au un ten mai luminos, iar după una fără odihnă, tenul este și el obosit. Dacă în timpul zilei epiderma îți îndeplinește rolul protector, noaptea are misiunea de a reface daunele suferite în timpul zilei. Este momentul cel mai potrivit pentru a aplica un produs sau un tratament de regenerare. Nimic nu este mai bun pentru frumusețea pielii decât un somn odihnitor. **Ore benefice pentru tenul tău** Ora 23 Acum microcirculația este la capacitate maximă. Totodată, pielea poate absorbi la nivel maxim produsele de înfrumusețare. Concluzia: nu te culca fără să aplici înainte o cremă de noapte bună! Ora 24 Multiplicarea celulelor de la nivelul pielii începe puțin după miezul nopții, ceea ce înseamnă că acum este momentul în care acestea se reînnoiesc la viteză maximă. Ora 10 Ten radiant, proaspăt, frumos…Totul este la superlativ. Îl adori! Ora 13 La suprafață, pielea începe să lucească, deoarece producția de sebum este maximă. Repede, aplică un șervețel matifiant! **Ritualul obligatoriu înainte de culcare** Înainte de aplicarea cremei hidratante sau regenerante de noapte, se impune o demachiare riguroasă, pentru a îndepărta toate impuritățile. O dată pe săptămână poți folosi și o mască nutritivă sau purifiantă, înainte de culcare, după demachiant și tonic. Aplică apoi crema de noapte pe față, pe gât și pe decolteu. **Pentru ten – mix de uleiuri esențiale** Uleiurile esențiale favorizează somnul liniștit și ajută la repararea celulelor pielii. Prepară-ți un amestec din 20 de picături de uleiuri (maghiran, busuioc, lavandă, ,verbină, lemn de trandafir), le care să le încorporezi într-un ulei de bază (migdale dulci, germeni de grâu). Întinde amestecul pe tot corpul cu o jumătate de oră înainte de culcare. **Cură revitalizantă pentru păr** Agresiunile cotidiene (umiditate, soare, poluare etc.) degradează părul, afectându-i suplețea și strălucirea. Seara este momentul potrivit pentru a aplica un tratament regenerator, pe care să-l lași peste noapte. Tot ce trebuie să faci este să-ți cumperi ulei de cocos, să-l pui într-o oală cu apă fiartă și să aștepți până-și schimbă consistența. Poți aplica apoi uleiul pe păr, masând ușor. Acoperă-ți capul cu un prosop, iar dimineața spală-ți părul cu șamponul obișnuit. **Îngrijire delicate pentru ochi** Pentru că pielea din jurul ochilor este foarte fină, aceasta este prima zonă în care apar ridurile. Cremele speciale nu sunt miraculoase, însă hidratează și diminuează ridurile și cearcănele. Seara, înainte de culcare, aplică o cantitate mică de cremă. Punctează ușor sub ochi, dinspre colțul intern spre cel extern, apoi masează delicat zona. **Rețetă pentru un somn liniștit** Laptele cald și infuziile de plante sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra somnului. La fel de benefic este și un amestec de lavandă, maghiran, tei, portocale, floarea pasiunii și mac. Pentru un somn de bebeluș, bea acest amestec cu 20 de minute înainte de culcare. În cazul în care te trezești peste noapte, bea același amestec, la care ai mai adăugat și valeriană. O cură de 20 de zile este ideală. Sfat! Pernele cu oxizi de cupru stimulează sinteza colagenului, substanță care oferă elasticitate pielii.