De multe ori auzim faptul că stresul reprezintă boala acestui secol. Din voința și dorința de a obține mai multe resurse financiare ori din ambiția de a rezolva mai multe activități, unii oameni se agită fără oprire, lucrând ore în șir, fără pic de pauză, au o alimentație dezechilibrată și cad în capcana viciilor. Toate aceste activități reprezintă doar niște agresiuni asupra organismului care se încheie cu nervozitate, stări de anxietate, lipsă de odihnă, iar într-un cuvânt, stres. Dacă te numeri printre aceste persoane, îți recomandăm câteva remedii din natură care te pot ajuta.
1. Rhodiola înlătură stările anxioase
O plantă rară care se dezvoltă în regiunile arctice din Europa și Asia și este renumită pentru proprietățile sale calmante. Rhodiola ajută capacitatea de rezistență a organismului la stres fizic și psihic. Stimulează secreția de serotonină și dopamină (hormonul fericirii) și în acest fel înlătură stările anxioase și nervoase. Extractele din această plantă ajută la rezistența organismului în caz de oboseală, facilitează viața sexuală, păstrează libidoul, spermatogeneza, funcția erectilă și ovulația. Se regăsește sub formă de capsule, uscată sau alături de alte extracte.
2. Ginsengul siberian ajută la energizare
GInsengul Siberian înlătură efectele stresului prin menținerea în echilibru a hormonilor de stres și relaxarea sistemului nervos. Ajută așadar organismul să facă față cu bine stimulilor externi și facilitează sistemul imunitar. De asemenea, ginsengul siberian deține o cantitate impresionantă de antioxidanți care ajută la neutralizarea efectelor radicalilor liberi, înlesnind procesele de îmbătrânire celulară.
3. Valeriana este benefică în caz de insomnie
Valeriana se utiliează în scop terapeutic încă din perioada Antichității. Este cea mai renumită plantă ce are efect sedativ: induce starea de relaxare necesară instalării stării de somn și calmează în caz de nervozitate și iritabilitate. Un ceai din valeriană te poate ajuta să te relaxezi, să treci de stările de nervozitate și să te bucuri de un somn pe cinste.
4. Sunătoarea îți aduce buna dispoziție
În situațiile prea stresante, în care ai impresia că emoțiile și efortul te copleșesc mult prea tare, sunătoarea poate fi de ajutor pentru a te relaxa și a-ți da o stare de bine. Planta conține serotonină, dopamină și noradrenalină, hormoni ce se ocupă cu buna dispoziție.
5. Roinița, remediul care ajută optimismul
Extractul de roiniță reprezintă una dintre cele mai funcționale remedii naturale destinate relaxării. Această plantă are acțiune antidepresivă și sedativă, neavând vreo reacție adversă. Aceasta ajută și în rezolvarea problemelor de hipertensiune la bătrâni sau la oamenii care au tensiune arterială oscilantă. Din roiniță se pot prepara ceaiuri, tincturi și uleiuri.
