Se pare ca zilele noastre sunt pline. Mai ales pentru cei care muncesc minim 8 ore pe zi. Uneori pare imposibil ca vei avea ceva timp pentru tine intr-o zi normala de munca. Cu toate acestea, am gasit ceva care te poate ajuta:
Foloseste-te de drumul de acasa la munca si invers
Timpul pe care-l faci atunci cand te duci si te intorci de la munca, nu trebuie sa fie un timp mort.
Daca conduci, iti poti transforma masina intr-un loc de invatat. Asculti un audiobook, inveti o limba noua. Daca te folosesti de transportul in comun poti asculta un audiobook folosind un mp3 player sau poti citi o carte.
Poti folosi distanta respectiva pentru a face ceva miscare: mers pe jos, ciclism, urcand pe scari, etc.
Astfel vei putea obtine aproximativ o ora si jumatate pentru tine in fiecare zi. Asta inseamna cam 7 ore pe saptamana, doar folosind timpul pe care-l faci parcurgand distanta munca – serviciu si invers.
Ia o pauza
Este foarte usor sa iti formezi un obicei prost si sa mananci la birou, in loc sa iei o pauza si sa te ridici pentru a lua masa in alta parte. Trebuie sa te gandesti ca atunci cand vei reveni din pauza o sa ai mintea mai limpede, o sa gandesti mai bine si vei fi mai productiv.
Programul multora dintre noi este de 8 ore de munca cu 1 ora pauza de masa. Nu crezi ca ai putea sa folosesti acea ora chiar pentru o pauza? Incearca si vezi cum te simti. Nu trebuie sa te gandesti ca ai mult de munca si nu e nimeni care sa-ti tina locul; trebuie sa te gandesti la tine si la sanatatea ta, pentru ca daca nu vei putea lucra in conditii normale, vei fi neproductiv, o sa ai rezultate slabe, si de aici vei avea o gramada de probleme.
Foloseste ora de pauza pentru pauza, nu pentru munca. Astfel vei castiga 5 ore pe saptamana in care poti manca, socializa, relaxa, reflecta asupra lucrurilor care conteaza pentru tine, etc. Important este sa te poti detasa de munca in ora respectiva si sa te intorci cu mintea limpede la birou.
Prepara mancarea din timp
Daca-ti place sa gatesti, este un lucru minunat, dar nu mereu ai chef sa gatesti dupa ce te intorci de la munca. Asa ca, gandeste-te la ceea ce poti prepara din timp pentru a nu fi nevoit sa cumperi fast-food de pe drum pentru ca esti prea obosit si nu mai ai chef de gatit. Pe unde mai pui ca daca iti aduci la birou mancare de acasa, vei putea economisi si ceva bani.
Iti recomand sa iti planifici de duminica meniul, ca sa te poti asigura ca vei castiga timp si vei manaca bine toata saptamana. In loc sa te duci in supermarket de 3 ori pe saptamana, fa-ti o lista de cumparaturi pentru toata saptamana si du-te o singura data.
Planifica-ti saptamana
Putina planificare poate face o diferenta enorma. Fa-ti timp duminica pentru a analiza saptamana care urmeaza si vezi daca sunt ceva activitati la care poti renunta, daca este necesar sa rogi pe altcineva sa le realizeze sau sa te ajute.
Prioritizeaza si incearca sa te asiguri pe cat posibil, ca faci doar lucrurile pe care vrei sa le faci. Daca reusesti asta, o sa obtii mai mult timp pentru tine si vei putea face ce doresti.
Invata sa spui NU
Probabil ca ai auzit asta de mii de ori. Dar repet asta pentru un motiv: este important ca uneori sa spui NU.
Daca nu reusesti sa spui NU uneori, te vei trezi coplesit de activitati pe care de fapt nu voiai sa le faci.
Incearca sa nu iti incarci ziua cu activitati, daca simti ca nu le poti realiza in ziua respectiva. Daca nu vei reusi sa faci acest lucru, la un moment dat, vei obosi si vei observa ca iti traiesti viata pentru oameni care probabil nici nu conteaza pentru tine. Trebuie sa recapeti controlul vietii tale! Si nu se stie niciodata, poate vei avea mai mult timp decat te asteptai si vei putea sa-ti faci un nou hobby sau sa incepi o afacere.
Scurteaza din orele de munca
Optiunea asta nu este pentru toata lumea, in mod evident. Daca totusi ai gasit o metoda de a reduce din cheltuieli, poate ca vei putea gasi si o metoda prin care vei putea scurta din orele de munca.
Sunt sigur ca este posibil acest lucru, daca lucrezi eficient si iti planifici mereu activitatile.
