Vine vara, bine-mi pare și vreau să ajung la mare – și iată cum se declanșează în noi o dorință arzătoare de a „intra în formă”.
Deși suntem conștienți de însemnătatea, pe tot parcursul anului, a unui regim alimentar echilibrat, hai să fim serioși: aproape de fiecare data ne punem pe treabă abia când ne apropiem de sezonul estival. De ce? Logic, pentru că vrem să ne scăldăm în piscine răcoroase și să arătăm cât mai bine în costumul de baie.
Este
adevărat că frumusețea este în ochii privitorului, dar la fel de adevărat este
că fiecare persoană trebuie să se simtă confortabil în propria piele,
indiferent de standardele de frumusețe impuse de societate. Ceea ce contează
cel mai mult pentru corp și minte este să funcționeze în armonie și să nu avem
dereglări în organism, soluția pentru aceasta fiind să găsim variante de
nutriție care să ne mențină corpul în parametrii „sănătoşi”.
Unul
dintre alimentele care își păstrează proprietățile nutritive este peștele,
oricum l-am consuma (proaspăt sau la conservă). Recomandarea zilei este tonul,
o specie pe care o poți procura în orice moment al anului și pe care o găsești
într-o varietate de sortimente.
Iată
și seria de beneficii asupra sănătății de care te bucuri consumând ton:
- capacitatea
de a reduce tulburările cardiovasculare - stimularea
creșterii și dezvoltării - scăderea
tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol - ajutor
în diete, datorită…
Continuarea Aici
