Toamna este denumită și sezonul roadelor, de aceea nu ar exista acest anotimp fără să te poți bucura de o felie de dovleac copt sau de o supă gustoasă și caldă de dovleac, însă de această dată noi îți vom propune să slăbești cu ajutorul acestui aliment minune.
Dovleacul este foarte bogat în vitamine printre care A, E, C și D dar și în multe minerale precum fier, zinc, calciu, acid folic, iar pulpa de dovleac conține din plin vitamina T, motiv pentru care ajută la arderea grăsimilor și facilitează dezvoltarea masei musculare.
Astfel, dacă îți dorești să slăbești în următoarea perioadă, urmeze dumnezeiește această dietă cu dovleac, ce te ajuta să scapi de cel puțin 10-20 de kilograme. În plus, este absolut necesar să bei doi litri de apă pe zi și poți include de altfel în meniul tău zilnic pește, iaurt fără grăsimi dar și miere.
Află acum ce trebuie să mănânci în timpul dietei cu dovleac, în următoarele rânduri:
Ziua 1
Micul dejun: o salată de dovleac cu fructe (fructele pot fi înlocuite cu migdalele);
Prânz: o jumătate de bol de piure de dovleac;
Cină: 2 mere şi bucăţi de dovleac.
Ziua 2
Micul dejun: o jumătate de bol de terci de fulgi de ovăz,cu bucăţi de dovleac;
Prânz: o supă de legume;
Cină: o salată (dovleac cu ananas).
Ziua 3
Micul dejun: o salată de dovleac;
Prânz: o supă cremă de cartofi;
Cină: un măr copt.
Ziua 4
Micul dejun: 5 chiftele de dovleac;
Prânz: o supă de legume;
Cină: o salată de fructe cu dovleac.
