O etapa importanta in alimentatia bebelusului este cea in care se face trecerea de la alimentul de baza, laptele, la alimente mai consistente, care sa acopere noile nevoi nutritive pentru dezvoltarea armonioasa a copilului. Avand in vedere ca acomodarea cu noile alimente poate fi destul de dificila, aceasta trecere trebuie sa sa faca treptat si selectiv, in acest fel evitandu-se tulburarile digestive si urmarile nefaste asupra alimentatiei viitoare a bebelusului.
De la ce varsta ii dai si altceva decat lapte?
Diversificarea alimentatiei bebelusului trebuie sa inceapa intre varsta de 4 si 6 luni, 4 luni in cazul copilului hranit cu lapte praf si 6 luni pentru cel alaptat la san. Daca pana la aceasta varsta laptele ii oferea bebelusului toti nutrientii de care avea nevoie, in jurul varstei de sase luni rezervele acumulate de fier si zinc incep sa se epuizeze iar echilibrul nutritional al organismului nu mai este realizat.
Totodata trebuie sa urmarim si semnele care ne indica faptul ca bebelusul este pregatit sa manance si alceva: isi poate sustine capului prin controlul miscarii gatului, poate sa stea in fundulet, chiar daca este putin sprijinit si laptele pare sa nu-l mai sature.
Diversificarea alimentatiei bebelusului nu trebuie sa se faca inaintea implinirii varstei de patru luni deoarece pana atunci functiile aparatului digestiv nu sunt complet dezvoltate, reflexul masticatiei nu este nici el bine dezvoltat iar introducerea prematura a unor alimente favorizeaza aparitia alergiilor sau poate provoca diaree sau probleme gastrice.
Regulile diversificarii alimentelor
Fiecare aliment nou trebuie introdus treptat, incepand cu cantitati foarte mici, care sa creasca progresiv. Inaintea introducerii unui nou aliment sugarul trebuie sa fie in perfecta stare de sanatate, pentru a putea urmari atent toleranta digestiva. Tot in acest scop este recomandat sa nu se introduca simultan mai multe alimente noi, ci la o distanta de 3 – 4 zile. Daca refuza un aliment, nu-l forta si incearca readministrarea lui peste aproximativ o saptamana.
Orice aliment nou introdus trebuie sa fie sub forma de piure fin, mai degraba lichid si i se va da copilului cu o lingurita moale, pentru a nu-i rani gingiile. Incepe cu suc de fructe (mere, pere, banane), supa de legume strecurata sau piure de legume (cartofi, dovlecel, morcov, conopida). In lapte ii poti adauga praf de cereale fara gluten sau amestec de biscuiti.
De la 6 luni poti adauga, in piureul de legume, unt sau branza de vaci, ii poti da carne de pui mixata, iaurt si galbenus de ou (albusul de ou doar dupa un an!).
La 8 – 10 luni va manca mai bine alimentele semisolide sau solide precum biscuiti, paine, carne slaba de vita. Nu uita sa ii dai zilnic lactate, fructe si legume.
Dupa 10 luni copilul este pregatit sa manance hrana obisnuita, insa fara condimente, grasimi, sare, conservanti si alti aditivi alimentari iar nevoie de lapte matern va fi din ce in ce mai mica, fiind bine ca intarcarea sa fie facuta in apropierea varstei de un an.
Nu dati copilului sub 12 luni alimente care prezinta pericol de inec sau alergii, precum nuci, alune, seminte, soia sau fructe de mare!
