Trăim într-un ritm dinamic și tehnologizat, iar sursele de informare sunt la tot pasul. Și, cu toate acestea, unele subiecte încă se discută „în şoaptă”… Din cauza educației precare primite, a stigmatelor sau a rușinii, femeile nu știu că multe dintre problemele cu care se confruntă pot fi tratate cu instrumentele potrivite.
Un exemplu
din categoria subiectelor tabu este sănătatea zonei pelviene – sănătatea
perineului. Perineul este un set puternic de mușchi care joacă un rol important
în susținerea greutății organelor abdominale, controlul vezicii urinare și
bunăstarea intimă. Problemele legate de zona pelviană, inclusiv incontinența,
sunt surprinzător de frecvente, afectând una din trei femei și până la 80%
dintre femeile însărcinate sau proaspetele mămici.
Incontinența
urinară este una din problemele care ne poate afecta atât fizic, cât și
emoțional. Dacă te întrebi ce este, iată răspunsul: din cauza slăbirii
mușchilor pelvieni – perineul, femeile se pot confrunta cu scurgeri de urină în
timpul tusei, strănutului sau exercițiilor fizice. Cauzele cele mai frecvente
sunt stresul (efortul), nașterea și îmbătrânirea, obezitatea fiind și ea un
factor care agravează problema.
Cum poți
avea grijă de perineu la orice vârstă și cum se poate trata incontinența
urinară? Simplu: întărind mușchii pelvieni. Exercițiile Kegel executate cu
dispozitive special destinate sunt recunoscute la nivel internațional și
gândite pentru…
Continuarea Aici
