Una dintre cele mai frecvente afecțiuni la nivelul spatelui, lumbago este recunoscută ca principală cauză a dizabilității legate de locul de muncă. Mai este numită și dorsalgie joasă și poate avea drept cauze probleme la nivelul discurilor coloanei, al articulațiilor, mușchilor sau al ligamentelor. De obicei, este vorba despre o combinație între acești factori. Rrezultatul este o durere acută la nivelul mijlocului, care apare brusc și nu îți mai permite să îndoi trunchiul.
Ce este lumbago
Vorbim despre forma localizată a spondilozei lombare, iar pentru cei care nu știu ce este spondiloza, vom fi mai expliciți. Spondiloza este denumirea dată unei grupe de afecțiuni reumatismale la nivelul coloanei vertebrale. În funcție de localizarea lor, există spondiloză cervicală, toracală și lombară. În cazul celei din urmă, durerea poate fi iradiantă – caz în care avem de-a face cu o lombosciatica – sau poate fi localizată, caz în care este vorba despre lumbago.
Spondiloza lombară este foarte frecventă, numărul pacienților cu lumbago fiind mai mare decât al celor cu lombosciatică.
Simptomele specifice
Durerea lombară apare, de obicei, în urma unor acțiuni sau a unor mișcări bruște. Cele mai frecvente mișcări care declanșează lumbago sunt aplecarea, răsucirea și ridicarea unui obiect greu. Durerea devine mai puternică, dacă încerci să te redresezi sau să îți schimbi poziția. Pur și simplu, corpul rămâne aplecat înainte sau într-o parte, în poziția în care se afla când s-a declanșat durerea. Dacă ți se întâmplă asta în timp ce stai așezat, îți va fi aproape imposibil să te ridici. La fel de greu îți va fi să te așezi pe un scaun sau un fotoliu, în cazul în care criza te prinde în picioare. Orice încercare de revenire la poziția normală este însoțită de dureri puternice în zona lombară, uneori, apărând și senzația de arsură la nivelul spatelui.
Factori de risc
Riscurile de a suferi de lumbago cresc odată cu înaintarea în vârstă, persoanele peste 45 de ani având cea mai mare predispoziție în acest sens. Și stilul de viață își pune serios amprenta, mai ales, asupra fumătorilor și persoanelor sedentare. De asemenea, și supraponderalii și femeile însărcinate sunt expuși riscului.
Munca fizică în care se impune ridicarea de greutăți dar și cea sedentară, ce presupune ore întregi petrecute în fața calculatorului, constituie alți factori ce trebuie luați în considerare. S-a mai constatat și că persoanele care au peste 1.80 m înălțime sunt mai predispuse le această afecțiune.
Metode de tratament
Prioritară este atenuarea durerilor și redarea mobilității, iar, în acest sens, se apelează la medicamente antiinflamatoare, miorelaxante și analgezice. Acestea se administrează doar pe baza recomandărilor medicului, pe o perioadă scurtă de timp, pentru ameliorarea durerilor. Alte metode de tratament recomandate sunt:
- fizioterapia–ajută la tonifierea mușchilor care susțin coloana vertebrală, crescând, astfel, mobilitatea. Totodată, fizioterapia contribuie și la atenuarea durerilor.
- tratamentul balnear–este recomandat, în mod special, pacienților cu spondiloze lombare, care trebuie să urmeze astfel de cure, periodic. Sunt recomandate stațiunile cu nămoluri sapropelice, cele cu izvoare de apă sărată și apă sulfuroasă.
- kinetoterapia – exercițiile efectuate sub îndrumarea unui kinetoterapeut ajută la corectarea pozițiilor vicioase ale coloanei, la redarea mobilității și la redobândirea funcționalității zonei afectate. Totodată, ședințele de kinetoterapie tonifică musculatura vertebrală și conferă o mai bună susținere coloanei.
- masajul–este eficient în ameliorarea durerilor, ajutând și la relaxarea mușchilor. Totodată, se poate lucra și la nivelul coloanei vertebrale, pentru a-i reda mobilitatea.
- tratamentul chirurgical – este ultima formă de terapie, la care se apelează doar în cazurile grave, care nu au răspuns la celelalte metode de tratament.
Pentru a preveni o astfel de problemă, fă mai multă mișcare, scapă de kilogramele în plus și evită, pe cât posibil, să ridici obiecte grele. Nu în ultimul rând, este foarte important să ai o postură corectă a corpului, atunci când stai la birou sau la volan.
