Taylor Swift, în vârstă de 36 de ani, a oferit câteva detalii despre rutina care o ajută să își mențină forma fizică, într-o perioadă în care numele ei este din nou intens comentat, de la zvonurile despre Travis Kelce până la speculațiile legate de anturajul ei. Artista vorbește despre o combinație între antrenamente solicitante, hidratare consistentă și un regim echilibrat în timpul săptămânii, fără să renunțe complet la micile plăceri culinare.
Unul dintre obiceiurile pe care le menționează clar este consumul de apă. Taylor Swift spune că bea 10 sticle de apă pe zi, o cantitate descrisă chiar de sursă ca fiind peste nivelul recomandat. Totuși, rutina ei nu se rezumă doar la hidratare. Cântăreața se antrenează constant la Body By Simone din New York, unde urmează sesiuni bazate pe dans și exerciții de forță.
În privința alimentației, artista a explicat că, de luni până vineri, alege variante simple și curate, precum salate, iaurturi și sandvișuri. În plus, evită băuturile cu zahăr. Potrivit declarației citate de Bravonet, Taylor Swift a explicat exact cum își organizează mesele: „În timpul săptămânii, consum alimente sănătoase, salate, iaurturi, sandvișuri. Fără băuturi cu zahăr. Dar nu îmi impun foarte multe reguli. Știm ce este bun pentru noi, avem acest simț.”
În weekend, lucrurile se schimbă, iar artista își permite ceea ce numește chiar ea „mâncare de relaxare”. Aici intră preparate precum burgeri, cartofi prăjiți, înghețată, dar și prăjituri coapte. Taylor Swift a spus: „Îmi place mâncarea de relaxare. Burgeri, cartofi prăjiți, înghețată, dar și prăjituri coapte. Îmi place să coc. Fac pâine din dovleac pentru toată lumea și prăjituri cu scorțișoară, dar și ciocolată caldă și ceai.”
Sportul nu înseamnă pentru ea doar antrenamente în sală. Taylor Swift a vorbit și despre alergare, una dintre activitățile ei preferate, pe care o asociază direct cu muzica. „Pentru mine, alergatul ține de ascultarea unor noi cântece și fac jogging după ritmul muzicii.” Nu sunt oferite detalii exacte despre un program împărțit pe ore sau despre coregrafiile urmate la Body By Simone, însă combinația dintre dans, forță, alergare și hidratare este evidentă.
Artista spune că își urmărește și starea emoțională. Ea a mărturisit că are un „indicator intern” care îi arată dacă a avut o săptămână bună sau rea. „Am un „indicator intern”, care îmi arată dacă am avut o săptămână bună sau rea…” Declarația vine într-un context în care atenția asupra vieții sale personale a crescut din nou. SUV-ul ei alb a fost văzut recent plecând de la reședința din New York City, iar în jurul ei continuă să circule zvonuri despre o posibilă nuntă sau petrecere majoră cu Travis Kelce, dar și speculații privind o dispută cu Blake Lively.
Taylor Swift este prezentată ca cea mai bogată cântăreață din istorie și deține vile de lux, una dintre ele având șapte dormitoare și opt șeminee. Cu toate acestea, rutina pe care o descrie rămâne una bazată pe echilibru: multă apă, antrenamente regulate, salate în timpul săptămânii și burgeri sau deserturi în weekend.
