Toată lumea are dreptul la relaxare, iar fiecare dintre noi ne alegem o activitate preferată prin care putem să scăpăm de factorii de stres. Foarte multe persoane optează pentru relaxarea prin mesaj terapeutic. Află și tu care sunt beneficiile masajului pentru organismul uman.
Masajul reprezintă acțiunea prin care terapeuții sau maseurii pun presiune, freacă și controlează pielea mușchilor, a pielii, a tendoanelor și a ligamentelor. Se folosesc degetele, antebrațele, coatele și picioarele. Există patru tipuri de masaj.
1. Masajul suedez- este o formă mai light de masaj. Se realizează prin frământări, neteziri, mișcări adânci, fricțiune și vibrații, ce au ca scop relaxarea și energizarea.
2. Masajul profund al țesuturilor- este o formă prin care se utilizează o presiune mai mare ce are ca scop relaxarea straturilor adânci ale mușchilor și țesutului conjunctiv
3. Masajul sportiv- se aseamănă cu cel suedez, doar că este special conceput pentru persoanele care desfășoară activități sportive intense
4. Terapia prin masaj a punctelor de declanșare- acel masaj care se realizează asupra punctelor de declanșare sau zonelor mai sensibile ale fibrelor musculare micuțe care se pot alcătui în mușchi, datorită unor leziuni sau a unor activități fizice mult prea intense.
10 beneficii ale masajului
-accelerarea circulației
-facilitarea fluxului limfatic și a sistemului de apărare al organismului uman, contra substanțelor toxice ce intră în contact cu acesta. Recomandat bolnavilor de cancer.
-ajută circulația sanguină la nivelul sistemului limfatic și a celui circulator
-oferă relaxare completă mușchilor suprasolicitați sau lezați
-înlătură crampele și spasmele
-mărește elasticitatea articulațiilor
-reduce perioada de recuperare și durerile în cazul sportivilor
-scade edemul după operații chirurgicale și ajută la reducerea țesutului cicatricial după ce operația s-a vindecat
-reduce durerile în cazul pacienților cu dureri mici sau moderate de spate
Sursa: clickpentrufemei.ro
