O data cu deschiderea drumurilor catre Americi, in secolul XVII, lumea a devenit dependenta de bauturile pe baza de cofeina, cafeaua fiind una dintre cele mai apreciate in intreaga lume. Iata cateva beneficii ale consumului zilnic de cafea.
Mirosul cafelei reduce stresul, s-a descoperit ca aceasta poate reduce numarul proteinelor care provoaca stresul generat de lipsa de somn.
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca odata cu cresterea cantitatii de cafea consumata scade si numarul de enzime care afecteaza ficatul. Se pare ca in cofeina exista niste compusi chimici care protejeaza ficatul, mai ales daca bei alcool.
Cafeaua te face mai fericit. S-a dovedit ca cofeina are acelasi efect ca si pastilele antidepresive prin eliberarea hormonilor serotoninei si a dopaminei. Astfel creste senzatia de bine si ofera energie pe o perioada mai mare de timp. Acest efect il are insa doar cafeaua cu cofeina si nu consumata in cantitati foarte mari.
Cafeaua reduce riscul de cancer la piele cu 20%, aceasta forma fiind una dintre cele mai frecvente la nivelul populatiei.
Te ajuta sa arzi mai multe calorii si reduce oboseala fizica, imbunatatind performanta fizica, indiferent de intensitatea exercitiilor. Cei care beau cafea inainte de a face exercitii fizice ard cu 15% mai multe calorii. Chiar daca nu faci exercitii fizice, s-a demonstrat ca prin consumul de cafea, metabolismul creste cu pana la 20%.
Doua cesti de cafea pe zi imbunatatesc memoria pe termen lung si mareste viteza de procesare a informatiilor. Cafeaua determina secretia in creier a unor chimicale care contribuie la imbunatatirea vitezei de reactie si a functiei cognitive.
Cu siguranta aceste beneficii te vor ajuta sa te bucuri mai mult de cafeaua ta zilnica.
