Gabriela Cristea a reușit o transformare fizică spectaculoasă, dând jos aproximativ 30 de kilograme. Totul a pornit de la un diagnostic dur primit din partea medicilor, moment care a determinat-o pe vedeta TV să își schimbe complet stilul de viață și, mai ales, alimentația.
Diagnosticul care a schimbat totul
Dar lucrurile nu s-au întâmplat peste noapte, să fim serioși. Diagnosticul de obezitate de gradul 1 a fost un adevărat semnal de alarmă pentru prezentatoare. Imediat, a decis să își reevalueze complet obiceiurile zilnice și a apelat la specialiști pentru a găsi soluțiile potrivite pentru organismul ei. A urmat un tratament recomandat de medic pentru a ține situația sub control, care a inclus și un tip de terapie injectabilă folosită în anumite programe de control al greutății (abordată, fireste sub o strictă supraveghere medicală). În paralel, medicii din zona de endocrinologie și nutriție au ajutat-o să își ajusteze alimentația și să înțeleagă mai bine cum funcționează propriul metabolism.
Meniul inspirat din bucătăria mediteraneană
Și uite așa, vedeta a învățat să facă pace cu mâncarea. V-ați gândit vreodată de câte ori mâncăm pe fond de stres sau din simplă oboseală? Ei bine, Gabriela a recunoscut deschis că în trecut folosea mâncarea pe post de confort emoțional, un refugiu după zilele lungi și tensionate. Stresul și oboseala acumulate au dus la creșterea în greutate, devenind un semnal de alarmă imposibil de ignorat.
Numai că acum regulile jocului s-au schimbat. Într-un material publicat recent, relateaza Bravonet că prezentatoarea acordă o atenție uriașă meselor, porțiilor și combinațiilor alimentare. Preferă preparatele simple, cu puternice influențe din dieta mediteraneană. Acestea îi oferă senzația de sațietate fără un aport caloric exagerat.
Ce mănâncă de fapt dimineața
Hai să vedem ce conține, de fapt, farfuria ei de la prima masă a zilei. Meniul este format din alimente naturale și ușor de digerat. De cele mai multe ori, Gabriela Cristea își începe ziua cu brânzeturi proaspete, precum mozzarella, alături de care așează roșii proaspete și măsline verzi. Peste toată compoziția adaugă ulei de măsline și diverse condimente, creând o combinație simplă, dar consistentă.
La prima vedere, porția pare destul de generoasă. Doar că aici intervine un mic secret de familie. Prezentatoarea nu consumă toată cantitatea, ci împarte micul dejun cu soțul ei, Tavi Clonda. Iată cum a descris chiar ea acest ritual matinal pe rețelele de socializare: „Italia într-o farfurie! Și pentru că mă tot întrebați cam ce mănânc; cam asta mănânc la micul dejun. Bine, după 3 guri nu mai pot și 3/4 din asta ajunge la Tavi”.
un mic dejun pentru doi.
Până la urmă, noul ei stil de viață nu se bazează pe înfometare, ci pe un echilibru atent gestionat, porții mici și, cel mai important, o relație mult mai sănătoasă cu propriul corp și cu mâncarea.
