No Result
View All Result
Glow Magazin!
  • Home
  • Fashion
    Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

    Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

    Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

    Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

    Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

    Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

    Xclusive Days, ediția de primăvară: Două zile de shopping exclusivist, cu oferte și surprize de neratat!

    Xclusive Days, ediția de primăvară: Două zile de shopping exclusivist, cu oferte și surprize de neratat!

    Cele mai bune mărci de tocuri înalte elegante pe care trebuie să le cunoști

    Cele mai bune mărci de tocuri înalte elegante pe care trebuie să le cunoști

    Trezirea de primăvară cu rochiile de la TATUUM – găsește-ți cea perfectă

    Trezirea de primăvară cu rochiile de la TATUUM – găsește-ți cea perfectă

  • Beauty
    • All
    • Hair
    • Health & Fitness
    • Makeup
    • Skin Care
    Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

    Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

    Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

    Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

    Cum obții acasă o manichiură ca la salon

    Cum obții acasă o manichiură ca la salon

    The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

    The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

    Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

    Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

    Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

    Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

  • Celebrity
    cristina vasiu

    Cristina Vasiu a lansat ”Du-mă la inima ta”, o nouă declarație de dragoste

    Luis Gabriel și Haziran - Impotriva tuturor

    Luis Gabriel și Haziran au o perioadă intensă și pregătesc o mulțime de surprize pentru fani!

    Tamiga & 2Bad - Tropical ARTWORK

    Succesul intenațional Tamiga & 2Bad au lansat videoclipul piesei “Tropical”

    BiBi x Izabela x Codruta Filip - Cand Se Aduna Fetele

    BiBi se distrează cu fetele Izabele Simion și Codruța Filip și lansează “Când se adună fetele”

    Alb negru x ralflo si rares

    Trupa Alb Negru a împlinit 19 ani și au colaborare specială cu Ralflo și Rareș – ”Pe pielea ta”

    Tania Popa si Eugenia Nicolae

    Eugenia Nicolae joaca alaturi de actrita Tania Popa in noul videoclip: „Este cel mai emotionant clip pe care l-am filmat vreodata!”

  • Health & Fitness
    Mindfulness pentru copii: util pentru reducerea stresului și anxietății la școlari

    Mindfulness pentru copii: util pentru reducerea stresului și anxietății la școlari

    Cum te asiguri că urmezi un regim de slăbit pe termen lung?

    Cum te asiguri că urmezi un regim de slăbit pe termen lung?

    Schimbă-ți aspectul dinților cu fațete dentare. Prețul nu mai este definitoriu pentru frumusețea ta

    Schimbă-ți aspectul dinților cu fațete dentare. Prețul nu mai este definitoriu pentru frumusețea ta

    3 aspecte de care să ții cont într-o cură de detox

    3 aspecte de care să ții cont într-o cură de detox

    Top 3 vitamine care te ajută să îți menții frumusețea

    Top 3 vitamine care te ajută să îți menții frumusețea

    Rolul vital al cabinetului stomatologic în promovarea sănătății orale și a bunăstării generale

    Rolul vital al cabinetului stomatologic în promovarea sănătății orale și a bunăstării generale

  • Lifestyle
    Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

    Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

    Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

    Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

    Stiluri de purtare a brățărilor din aur cu șnur și bile

    Stiluri de purtare a brățărilor din aur cu șnur și bile

    Flavours dă tonul tendințelor de Food & Design pentru nunțile anului 2025

    Flavours dă tonul tendințelor de Food & Design pentru nunțile anului 2025

    Cursuri de inot copii: La nivel de grup sau cu antrenor personal

    Cursuri de inot copii: La nivel de grup sau cu antrenor personal

    Cum să faci un cadou special cu ajutorul unui inel din argint, cu fluture, de la Moreas.ro

    Cum să faci un cadou special cu ajutorul unui inel din argint, cu fluture, de la Moreas.ro

  • Travel
    Nu știi unde să călătorești în 2023? Iată de ce ar trebui să alegi să pleci în Maldive alături de Let’s Go Travel

    Nu știi unde să călătorești în 2023? Iată de ce ar trebui să alegi să pleci în Maldive alături de Let’s Go Travel

    Cele mai interesante activități pe care le poți face în timpul unui sejur în Egipt

    Cele mai interesante activități pe care le poți face în timpul unui sejur în Egipt

    6 motive pentru care poţi cumpăra o vacanţă la schi în ajunul Anului Nou

    6 motive pentru care poţi cumpăra o vacanţă la schi în ajunul Anului Nou

    Insula Mnemba, una dintre cele mai frumoase destinații din lume

    Insula Mnemba, una dintre cele mai frumoase destinații din lume

    Rezervă un sejur în Turcia si bucură-te de întreg soarele din Țara… Semilunei!

    Rezervă un sejur în Turcia si bucură-te de întreg soarele din Țara… Semilunei!

    Tu ce faci vara asta?

  • Love & Sex
    Bărbații cu iubite cicălitoare au șanse mult mai mici de a face diabet

    Cum recunoști o relație toxică

    Cum poate şti medicul stomatolog că un pacient a făcut sex oral

    Cum poate şti medicul stomatolog că un pacient a făcut sex oral

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste  zilnic

    Cu sau fără păr pubian: sexul este mai intens dacă te epilezi?

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste  zilnic

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste zilnic

    Cinci lucruri care se modifică în corpul tău atunci când nu faci sex

    Cinci lucruri care se modifică în corpul tău atunci când nu faci sex

    Vârsta la care femeile sunt predispuse să calce strâmb într-o relaţie

    Vârsta la care femeile sunt predispuse să calce strâmb într-o relaţie

  • Home
  • Fashion
    Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

    Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

    Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

    Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

    Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

    Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

    Xclusive Days, ediția de primăvară: Două zile de shopping exclusivist, cu oferte și surprize de neratat!

    Xclusive Days, ediția de primăvară: Două zile de shopping exclusivist, cu oferte și surprize de neratat!

    Cele mai bune mărci de tocuri înalte elegante pe care trebuie să le cunoști

    Cele mai bune mărci de tocuri înalte elegante pe care trebuie să le cunoști

    Trezirea de primăvară cu rochiile de la TATUUM – găsește-ți cea perfectă

    Trezirea de primăvară cu rochiile de la TATUUM – găsește-ți cea perfectă

  • Beauty
    • All
    • Hair
    • Health & Fitness
    • Makeup
    • Skin Care
    Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

    Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

    Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

    Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

    Cum obții acasă o manichiură ca la salon

    Cum obții acasă o manichiură ca la salon

    The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

    The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

    Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

    Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

    Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

    Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

  • Celebrity
    cristina vasiu

    Cristina Vasiu a lansat ”Du-mă la inima ta”, o nouă declarație de dragoste

    Luis Gabriel și Haziran - Impotriva tuturor

    Luis Gabriel și Haziran au o perioadă intensă și pregătesc o mulțime de surprize pentru fani!

    Tamiga & 2Bad - Tropical ARTWORK

    Succesul intenațional Tamiga & 2Bad au lansat videoclipul piesei “Tropical”

    BiBi x Izabela x Codruta Filip - Cand Se Aduna Fetele

    BiBi se distrează cu fetele Izabele Simion și Codruța Filip și lansează “Când se adună fetele”

    Alb negru x ralflo si rares

    Trupa Alb Negru a împlinit 19 ani și au colaborare specială cu Ralflo și Rareș – ”Pe pielea ta”

    Tania Popa si Eugenia Nicolae

    Eugenia Nicolae joaca alaturi de actrita Tania Popa in noul videoclip: „Este cel mai emotionant clip pe care l-am filmat vreodata!”

  • Health & Fitness
    Mindfulness pentru copii: util pentru reducerea stresului și anxietății la școlari

    Mindfulness pentru copii: util pentru reducerea stresului și anxietății la școlari

    Cum te asiguri că urmezi un regim de slăbit pe termen lung?

    Cum te asiguri că urmezi un regim de slăbit pe termen lung?

    Schimbă-ți aspectul dinților cu fațete dentare. Prețul nu mai este definitoriu pentru frumusețea ta

    Schimbă-ți aspectul dinților cu fațete dentare. Prețul nu mai este definitoriu pentru frumusețea ta

    3 aspecte de care să ții cont într-o cură de detox

    3 aspecte de care să ții cont într-o cură de detox

    Top 3 vitamine care te ajută să îți menții frumusețea

    Top 3 vitamine care te ajută să îți menții frumusețea

    Rolul vital al cabinetului stomatologic în promovarea sănătății orale și a bunăstării generale

    Rolul vital al cabinetului stomatologic în promovarea sănătății orale și a bunăstării generale

  • Lifestyle
    Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

    Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

    Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

    Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

    Stiluri de purtare a brățărilor din aur cu șnur și bile

    Stiluri de purtare a brățărilor din aur cu șnur și bile

    Flavours dă tonul tendințelor de Food & Design pentru nunțile anului 2025

    Flavours dă tonul tendințelor de Food & Design pentru nunțile anului 2025

    Cursuri de inot copii: La nivel de grup sau cu antrenor personal

    Cursuri de inot copii: La nivel de grup sau cu antrenor personal

    Cum să faci un cadou special cu ajutorul unui inel din argint, cu fluture, de la Moreas.ro

    Cum să faci un cadou special cu ajutorul unui inel din argint, cu fluture, de la Moreas.ro

  • Travel
    Nu știi unde să călătorești în 2023? Iată de ce ar trebui să alegi să pleci în Maldive alături de Let’s Go Travel

    Nu știi unde să călătorești în 2023? Iată de ce ar trebui să alegi să pleci în Maldive alături de Let’s Go Travel

    Cele mai interesante activități pe care le poți face în timpul unui sejur în Egipt

    Cele mai interesante activități pe care le poți face în timpul unui sejur în Egipt

    6 motive pentru care poţi cumpăra o vacanţă la schi în ajunul Anului Nou

    6 motive pentru care poţi cumpăra o vacanţă la schi în ajunul Anului Nou

    Insula Mnemba, una dintre cele mai frumoase destinații din lume

    Insula Mnemba, una dintre cele mai frumoase destinații din lume

    Rezervă un sejur în Turcia si bucură-te de întreg soarele din Țara… Semilunei!

    Rezervă un sejur în Turcia si bucură-te de întreg soarele din Țara… Semilunei!

    Tu ce faci vara asta?

  • Love & Sex
    Bărbații cu iubite cicălitoare au șanse mult mai mici de a face diabet

    Cum recunoști o relație toxică

    Cum poate şti medicul stomatolog că un pacient a făcut sex oral

    Cum poate şti medicul stomatolog că un pacient a făcut sex oral

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste  zilnic

    Cu sau fără păr pubian: sexul este mai intens dacă te epilezi?

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste  zilnic

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste zilnic

    Cinci lucruri care se modifică în corpul tău atunci când nu faci sex

    Cinci lucruri care se modifică în corpul tău atunci când nu faci sex

    Vârsta la care femeile sunt predispuse să calce strâmb într-o relaţie

    Vârsta la care femeile sunt predispuse să calce strâmb într-o relaţie

No Result
View All Result
Glow Magazin!
Importanța consumului de semințe în diete

Importanța consumului de semințe în diete

16/09/19
Timp citire: 2 min

Consumul de semințe pentru slăbit are foarte multe beneficii, pentru că acestea sunt sățioase și conțin din plin acizi grași și multe alte minerale.

Cu toții suntem conștienți că dieta minune nu există, însă cu ajutorul semințelor introduse în alimentația ta, cu un regim strict și cu activitate fizică, vei reuși să scapi de kilogramele nedorite. Află și tu acum ce semințe poți include și tu în dieta ta.

Pe lângă minerale, acizi grași și vitamine, motivul pentru care este important să consumi semințe sunt fibrele. Aceste alimente de dimensiuni mici aduc odată cu ele un aport nutrițional de care trebuie neapărat să profiți, mai ales dacă vrei să slăbești.

Importanța semințelor pentru dietă!

Dacă te gândești să urmezi o cură de slăbit, poți să apelezi fără probleme la aceste semințe. Acestea sunt eficiente pentru arderea grăsimilor, îți oferă o senzație de sațietate, facilitează metabolismul și pot fi consumate fără probleme în salate, smoothie-uri sau unele gustări.

Semințele de chia sunt bogate atât în fibre solubile cât și insolubile. Acestea ajută metabolismul dar și accelerează procesul de slăbire, dar doar dacă le vei consuma în mod regulat. În plus, semințele de chia sunt perfecte dacă ai probleme cu circulația, pentru că au un conținut mare de acizi grași Omega 3 și Omega 6.

Le poți găsi în magazinele naturiste sau în orice magazin. Consumă două sau trei linguri pe zi, incluzându-le în supe, shake-uri, salate, iaurturi și așa mai departe.

Care sunt cele mai populare semințe

Conform specialiștilor, semințele de in conțin o cantitate mai mare de fibre decât orice alte cereale. Consumul frecvent previne constipația, scade colesterolul și oferă o doză importantă de acizi grași Omega-3, fiind mai benefice în această direcție decât orice altă specie de pește.

Pe de altă parte, semințele de muștar sunt foarte delicioase și pot fi utilizate drept condiment picant cu care să poți asezona carnea, peștele, salatele sau unele supe. Îți vor oferi un aport important de acizi grași Omega 3, calciu, fibre, fier, magneziu, acid nicotinic, fosfor, proteine, seleniu si zinc.  De asemenea, îți vor facilita producția de sucuri gastrice, îmbunătățind digestia.

Tags: acizi grasibeneficiichiachimicdietadigestieinmuștarsemințeslabit
Share8Tweet5

Citeste si:

Masajul ca stil de viață: cum menții un corp sănătos și o minte clară cu o rutină simplă în Băneasa
Health & Fitness

Masajul ca stil de viață: cum menții un corp sănătos și o minte clară cu o rutină simplă în Băneasa

Fiecare zi aduce noi presiuni, oamenii care reușesc să se mențină sănătoși și echilibrați nu sunt cei care fac cele...

5 mici modificări ale dietei tale care te vor face să te simți mai proaspăt și mai activ
Health & Fitness

5 mici modificări ale dietei tale care te vor face să te simți mai proaspăt și mai activ

Te-ai întrebat de ce unele zile par să te consume mai mult decât altele? Energia ta nu este doar rezultatul...

Protejează pielea micuțului tău – cum tratăm dermatita, fără să agresăm pielea?
Health & Fitness

Protejează pielea micuțului tău – cum tratăm dermatita, fără să agresăm pielea?

Copilul tău suferă acum de o dermatită atopică? Nu îți face griji mai mult decât este necesar și începe să...

4 întrebări importante de adresat medicului înainte de operația de implant dentar
Health & Fitness

4 întrebări importante de adresat medicului înainte de operația de implant dentar

Instalarea unui implant – este dureroasă sau nu?   Instalarea unui implant dentar este adesea înconjurată de temeri legate de...

Întărește-ți imunitatea organismului pentru a face față sezonului rece
Health & Fitness

Întărește-ți imunitatea organismului pentru a face față sezonului rece

Suntem deja în octombrie și parcă ne zboară gândul la pregătirile de sărbători. Însă până să ne cuprindă complet febră...

Elmiplant lansează gama de produse Glow Expert 4D: 4 beneficii, o singură alegere
Health & Fitness

Elmiplant lansează gama de produse Glow Expert 4D: 4 beneficii, o singură alegere

Elmiplant, brand renumit pentru produsele sale de îngrijire a pielii bazate pe ingrediente naturale, a lansat gama inovatoare Glow Expert...

Reguli de care să ții cont pentru a te bucura de o experiență sigură și benefică când folosești saunele cu infraroșu
Health & Fitness

Reguli de care să ții cont pentru a te bucura de o experiență sigură și benefică când folosești saunele cu infraroșu

Saunele cu infraroșu reprezintă o formă de terapie inovatoare care îmbină tradiția cu tehnologia modernă pentru a oferi beneficii profunde...

NOUA Clinic redefinește frumusețea
Health & Fitness

NOUA Clinic redefinește frumusețea

Redefinirea frumuseții în forma sa cea mai naturală este un ideal estetic pe care un număr din ce în ce...

Exerciții fizice ușor de făcut atunci când ai spatele încordat
Health & Fitness

Exerciții fizice ușor de făcut atunci când ai spatele încordat

Durerea de spate poate să apară chiar și la persoane tinere și este cauzată în principal de stilul de viață...

Rolul silimarinei în tratarea afecțiunilor hepatice. Este un scut natural împotriva toxinelor
Health & Fitness

Rolul silimarinei în tratarea afecțiunilor hepatice. Este un scut natural împotriva toxinelor

Silimarina este un remediu popular pentru afecțiunile hepatice datorită faptului că stimulează refacerea hepatocitului Ficatul este foarte important în organism,...

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare
Beauty

Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

În universul în continuă evoluție al cosmeticelor coreene, puține inovații au stârnit atât de mult interes și uimire ca tehnologia...

Citește mai multDetails
Tratament pentru psoriazis vulgar natural cu IgY de tip aviar, o soluție care te ajută să îți echilibrezi sistemul imunitar
Sponsorizat

Tratament pentru psoriazis vulgar natural cu IgY de tip aviar, o soluție care te ajută să îți echilibrezi sistemul imunitar

Găsirea unui tratament pentru psoriazisul vulgar este adesea o provocare, din cauza naturii cronice și a recurenței acestei afecțiuni dermatologice....

Citește mai multDetails
Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale
Beauty

Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

Machiajul de zi cu zi reprezintă acea rutină zilnică de aplicare a produselor cosmetice care îți completează și îmbunătățesc aspectul...

Citește mai multDetails
Ți-ai ales destinația de vacanță, dar nu și mijlocul de transport până acolo?
Diverse

Ți-ai ales destinația de vacanță, dar nu și mijlocul de transport până acolo?

Mulți dintre noi, atunci când vrem să plecăm într-o vacanță, ne concentrăm mai întâi pe stabilirea perioadei, alegerea destinației și...

Citește mai multDetails

Cum obții acasă o manichiură ca la salon

Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

Surprinde-ți apropriații cu plusuri personalizate ieftine – Laremagift.ro are cadouri geniale

The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

Masajul ca stil de viață: cum menții un corp sănătos și o minte clară cu o rutină simplă în Băneasa

Câini și accesorii esențiale: Cum să îți îngrijești corect prietenul patruped

Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

Top 5 motive pentru care un mixer vertical este esențial în fiecare bucătărie

Cum îți transformi casa într-un centru SPA personal cu produsele Spa World?

Debuturi neașteptate: actorii celebri care au început în industria filmelor pentru adulți

Cum să alegi crema de ochi: 5 ingrediente pe care trebuie să le conțină

Mituri demontate despre prezervative

Secretele Părului Sănătos și Mătăsos

Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

  • Contact
  • Publicitate
  • Cookies
  • Politica De Confidentialitate

© 2021 Glow Magazin - Website by PSK.

No Result
View All Result
  • Home
  • Fashion
  • Beauty
  • Celebrity
  • Health & Fitness
  • Lifestyle
  • Travel
  • Love & Sex

© 2021 Glow Magazin - Website by PSK.