Primii care au utilizat mărarul sunt egiptenii, de atunci este folosit pînă in prezent fără incetare. Grecii și romanii îi apreciau virtuțile energizante și neexcitante.
Partea utilizată: Semințele, de preferat proaspete.
Mod de utilizare
- Infuzie: trei linguri la un litru; se lasă să se infuzeze timp de 10 minute.
Favorizează lactația
Se recomandă tinerelor mame care alăptează, datorită acțiunii sale galactogene (favorizează lactația) mărarul se numără printre plantele cele mai eficiente în această privință.
