La 93 de ani, actrița Ellen Burstyn demonstrează că vârsta este doar un număr pe buletin. Legendara vedetă de la Hollywood, cunoscută din filme clasice precum „Exorcistul”, a dezvăluit recent rutina care o menține într-o formă de invidiat. Iar secretul ei stă într-o schimbare radicală de viață, după decenii în care a trăit complet diferit.
Schimbarea totală. Fără alcool, carne sau țigări
V-ați gândit vreodată ce înseamnă o disciplină de fier? Ei bine, câștigătoarea premiului Oscar a dat cărțile pe față în timpul unui podcast și a explicat, punct cu punct, la ce a renunțat pentru a se simți bine. Lista este lungă și, pentru mulți, poate părea de-a dreptul șocantă. Pe bune, a tăiat tot ce înseamnă viciu.
„Nu beau alcool. Nu mai fumez țigări. Nu mai fumez marijuana. Nu mănânc carne. Am o dietă bazată pe plante. Fac mișcare, îmi plimb câinele câteva dimineți pe săptămână sau aproape în fiecare dimineață pe săptămână și am un antrenor, mă antrenez la sală”, a detaliat actrița americană. Concluzia ei este simplă și directă. „Așa că duc o viață sănătoasă și merită”, a explicat ea.
Decizia luată după decenii de „lucruri rele”
Numai că transformarea nu a venit peste noapte. Actrița recunoaște că stilul de viață actual este rezultatul unei decizii conștiente, luate după o lungă perioadă în care a experimentat tot ce avea de oferit Hollywood-ul. Vorbim despre o viață plină de lumina reflectoarelor, platouri de filmare epuizante și petreceri nesfârșite (specifice epocii de aur a cinematografiei).
„Așa ajungi să ai 93 de ani și să fii încă în formă. Asta am decis după ce am făcut toate acele lucruri rele timp de câteva decenii”, a mai adăugat actrița. Într-o discuție relaxată, după cum notează Bravonet, vedeta a recunoscut că a tăiat de pe listă absolut tot ce îi făcea rău, alegând acum liniștea unei diete vegane și antrenamentele personalizate cu instructorul ei de fitness.
Mișcarea, un ritual zilnic în Central Park
Să fim serioși, mulți dintre noi abia găsesc energia să meargă până la magazinul din colț. Dar Ellen Burstyn nu concepe o zi fără mișcare. Locul ei preferat pentru plimbările zilnice este celebrul Central Park din New York, unde își plimbă câinele aproape în fiecare dimineață.
O rețetă simplă și gratuită.
Și treaba asta ne privește direct și pe noi. Când vezi că o divă de 93 de ani face zilnic mii de pași pe aleile din Manhattan, parcă îți vine să lași mașina acasă și să dai o tură prin Herăstrău sau prin parcul Tineretului, nu-i așa? Este o lecție pe care o putem aplica imediat, indiferent că stăm în Brooklyn sau în cartierul Titan.
După ce a câștigat un Oscar pentru rolul din „Alice nu mai locuiește aici”, se pare că Ellen Burstyn a decis să locuiască, în schimb, într-un corp sănătos. Iar la 93 de ani, continuă să fie o inspirație, demonstrând că o viață echilibrată nu este doar un trend, ci o investiție pe termen foarte, foarte lung.
