Se spune că dragostea durează doar trei ani, însă cuplurile ce sunt împreună încă din adolescență, s-au căsătorit, au făcut copii și probabil acum își cresc nepoții, vin să contrazică această presupunere. Care este secretul unei relații de lungă durată și ce poți face pentru a avea mereu aromonie în iubire?
Specialiștii în relațiile de cuplu au dat de-a lungul vremii foarte multe răspunsuri ce au la bază cercetări și studii și afirmă că, în general, rutina și lipsa de comunicare sunt cele două aspecte ce ruinează și lasă să se piardă sentimentele dintre doi oameni.
Ce putem face ca să prevenim instalarea rutinei? Cum putem acționa ca să menținem iubirea în cuplu! Uite câteva idei ușoare, pe care oricine le poate face, într-un timp foarte scurt:
1. Luați cel puțin o masă împreună
Poate micul dejun, înainte să plecați la serviciu, când vă puteți bucura de cafea și de o masă servită dis-de-dimineață. Zâmbiți unul la altul! Dacă nu sunteți un cuplu matinal, iar prânzul îl luați la birou sau la locul de muncă, seara stați la masă împreună! Masa de seară este ideală pentru a discuta despre ce activități ați avut pe parcursul zilei și pentru a vă împărtăși unul altuia gândurile și sentimentele.
2. Sărută-ți partenerul sau partenera timp de minim 6 secunde
Un simplu pupic nu este suficient. Simplul fapt că vă atingeți buzele este o dovadă de afecțiune, însă corpul poate secreta hormonul fericirii abia după câteva secunde. Stați măcar șase secunde într-un sărut cu persoana iubită. Veți fi uimiți de rezultate.
3. Invități iubita sau iubitul la o întâlnire
Da poate că sunteți căsătoriți sau poate că locuiți împreună de mulți ani. Dar ce dacă? O întâlnire în oraș, la care fiecare dintre voi să vină pe cont propriu vă poate oferi ocazia să simțiți din nou că vă redescoperiți unul pe altul. Dacă ești bărbat, oferă-i o cină romantică și o vei cuceri garantat. Dacă ești femeie, ia bilete la un meci de fotbal a echipei lui favorite sau la un concert la care știi că și-ar dori să meargă. Cu siguranță va fi surprins!
„Iubirea nu merge doar de la sine!”
„Lumea crede că iubirea merge de la sine. Lucrurile nu stau chiar aşa. Un cuplu e o investiţie zilnică. Avem nevoie să dezvoltăm anumite activităţi care, pe măsură ce le facem repetitiv, devin obiceiuri şi ajung să devină un fel de automatism. Problema cuplurilor în ziua de astăzi este lipsa de timp. Sugerez o masă pe zi împreună, fără device-uri. E important timpul pentrecut împreună. În fiecare seară ar fi important dacă am putea avea 20-30 de minute de discuţii destresante. Un alt lucru foarte frumos este sărutul de şase secunde. S-a demonstrat biochimic că ai nevoie de 6 secunde pentru a declanşa hormonul oxitocina, care te leagă de partener. Un alt lucru minunar ar fi dacă oamenii ar putea să-şi dedice o întâlnire romantică o dată pe săptămână”, a afirmatt psihologul Nadia Gorduza, la Antena 3.
