Dragostea este un sentiment minunat ce îți aduce fluturi în stomac și îți formează un zâmbet aparte. Însă nu doar asta reprezintă dragostea. Aceasta mai poate aduce și momente dureroase și triste, în special atunci când iubirea începe să se stingă. Atunci când suferim din dragoste, inima noastră parcă se rupe în bucăți, ne schimbăm foarte mult comportamentul, ne izolăm și tindem să suferim în tăcere. Privește care sunt sfaturile ce te vor ajuta să treci mai ușor pentru o astfel de perioadă tristă din viața ta.
Durerea ce este provocată de despărțirea de persoana iubită nu este doar în mintea noastră, ba chiar este explicată și de către psihologi.
„Atunci când survine o despărţire, tot bagajul emoţional înmagazinat este foarte greu de dislocat, iar suferinţa resimţită va veni pe plan fiziologic. Persoana în cauză îşi va reaminti, prin acele conexiuni neuronale, de ceea ce făcea împreună cu persoana iubită, iar în acel moment va resimţi frustrarea şi dorul puternic”, este de părere psihologul Alexandru Pleşea.
Suferința în dragoste nu se resimte doar la nivel emoțional, ci ne afectează și din punct de vedere fizic. Astfel, corpul nostru secretă hormoni, creierul nostru trimite „șocuri electrice”, în urma cărora se produc unele reacții chimice mai puternice. Acele mici impulsuri ale creierului sunt doar reacții ale amintirilor pe care le avem stocate în memoria noastră.
Și atunci, ce poți să faci ca să poți depăși mai repede această perioadă?
1. Iartă-te
Pentru toate lucrurile pe care tu consideri că nu le-ai făcut așa cum ar fi trebuit, și treci peste acest moment. Nu mai regreta nimic și uită de critici, mai ales dacă nu te fac mai puternic/ă.
2. Adoptă o gândire pozitivă
Pare ușor de spus și greu de făcut. Este adevărat că poate fi dificil să ne păstrăm optimismul atunci când persoanele din jurul nostru sunt negative. Astfel, indispoziția sau pesimismul acestor persoane ne vor influența în mod clar comportamentul. Este indicat să ne ferim de aceste persoane și să ne îndreptăm către oameni care gândesc pozitiv.
3. Plângi atât cât ai nevoie
Conform unor studii speciale, femeile au o abilitate din naștere de a se folosi de lacrimi mai mult decât bărbații. Prin intermediul acestor lacrimi, femeia poate să treacă peste orice obstacol îi va sta în cale și să își adune și ultimele puteri rămase pentru a o lua de la capăt.
4. Cere sfatul prietenilor și apropiaților
Ne referim doar la acele persoane sau prieteni care îți sunt cu adevărat de încredere și care ți-ar sări în ajutor la nevoie. La aceștia poți apela pentru un sfat în dragoste. Este foarte important să iei în considerare și părerea unor persoane din exteriorul relației, pentru a-ți da seama ce este de făcut în continuare.
