Cu cat vremea este mai rece, cu atat cresc sansele sa existe mai multe bacterii in aer si, implicit, sa te imbolnavesti mai des. Iar in aceste zile pare ca raceala devine un fenomen tot mai des intalnit in randul oamenilor din jur, iar raspandirea acesteia se face cu mare usurinta. De aceea, este bine sa tii cont de cateva sfaturi importante care te pot feri de diverse probleme medicale.
Prevenirea, dar si tratarea sunt extrem de importante
In general, in cazul oricarei boli este recomandat sa incerci sa previi aparitia acesteia. In ceea ce priveste raceala poti face acest lucru ferindu-te de persoanele care prezinta deja simptome, avand mai mare grija cu igiena personala, intarind sistemul imunitar si, nu in ultimul rand, fiind imbracat in mod corespunzator.
Daca circuli cu mijloace de transport in comun evita sa atingi mare parte din scaune sau barele de sustinere si, imediat ce ajungi acasa sau la birou, ai grija sa iti dezinfectezi mainile. De asemenea, incearca sa consumi cat mai multa apa, fructe si legume pentru ca sistemul tau imunitar sa capete putere.
Daca insa incepi sa prezinti simptome ale racelii, precum dureri de cap, nas infundat, senzatie de oboseala, este recomandat sa consumi ceaiuri, vitamine sau alte suplimente care te pot scapa de aceasta. La prima vedere raceala nu pare o boala prea grava, insa daca nu este tratata si in functie de cat de slabit devine sistemul imunitar al fiecaruia, aceasta poate genera probleme mult mai grave.
Nu uita ca sanatatea este cea mai importanta, iar iarna trebuie cu atat mai mult sa ai grija de ea!
