Detoxifierea organismului este un proces foarte esențial pentru a-ți putea menține o sănătate optimă, și de aceea am pregătit special pentru tine o băutură deosebită, ce ajută la eliminarea toxinelor din organism, fiind și foarte ușor de preparat.
Dată la recomandarea nutriționistului Daniel Boarim, medic și specialist în Nutriție Umană la Universitatea Federală din Lavras, dar și profesor universitar și lector internațional, această băutură se poate realiza din câteva ingrediente și se consumă dimineața, pe stomacul gol.
De ce ingrediente vei avea nevoie pentru a prepara băutura detoxifiantă:
– o sfeclă roşie
– un morcov
– o ţelină
– 1 l de apă
– o lingură de seminţe din in
– o lingură de tărâţe de grâu
Cum se prepară:
Mai întâi, va trebui să speli bine legumele și să le cureți, iar mai apoi va trebui să le tai sub formă de cubulețe și să le fierbi într-un litru de apă preț de 20 de minute. După aceea, strecoară lichidul și păstrează legumele fierte la frigider, pentru a le consuma a doua zi, la masa de prânz.
Transferați lichidul obținut și strecurat într-un borcan de sticlă. Adăugați tărâțele de grâu și semințele de in. Amestecați și acoperiți vasul. Lăsați ingredientele la macerat o noapte.
A doua zi, strecurați iar preparatul și încăziți-l puțin, la bain-marie. Va trebui să consumați un pahar de 250 de ml din această băutură, pe stomacul gol, dimineața, cu 30 de minute înainte de micul dejun.
Această băutură se recomandă cu preponderență persoanelor ce duc o viață sedentară sau care lucrează la birou și petrec mult timp pe scaun. Se poate înlocui foarte ușor micul dejun cu această băutură și ajută la eliminarea toxinelor și ajută digestia. Este neapărat însă să fie băută pe stomacul gol.
Pentru a-ți detoxifia organismul, mai poți încerca să consumi și apă cu lămâie, apă cu picături de propolis fără alcool sau ceai din plante amare, conform lataifas.ro.