Ochiul uman nu a fost creat să privească timp îndelungat un ecran ce emană o lumină puternică. Uite cum poți să-ți păstrezi ochii și privirea sănătoasă pentru timp îndelungat.
Este un lucru obișnuit pentru mare parte dintre noi să stăm cu ochii lipiți de calculator. Cât însă despre ochiul uman, acesta nu este conceput pentru a privi atât de îndeaproape obiecte pentru timp îndelungat . Cu toate acestea, există soluții care ne pot ajuta să ne păstrăm ochii sănătoși.
De ce trebuie să folosim ochelari la calculator?
Nu toți ochelarii sunt indentici. Cea mai simplă variantă de utilizat este folosirea de lentile speciale, create pentru a păstra cea mai bună privire dar și confort pentru ochi în diverse situații. Cu alte cuvinte, ochelarii pentru calculator te ajută să te poți uita la ecran o perioadă îndelungată de timp, fără să obosești mușchiul. Vei vedea mai clar și nu va mai fi nevoie de efort suplimentar ca să fii atent.
Acest tip de ochelari va arăta la fel ca cei obișnuiți și te vor ajuta să îți potrivești privirea la anumite distanțe, în funcție de ecranele la care te uiți. Unica diferență este faptul că lentila pare gălbuie, pentru a putea absorbi lumina albastră foarte dăunătoare, emisă de ecrane.
Televizoarele dar și monitoarele LCD și LED produc o undă de lumină de culoare albastră, foarte periculoasă pentru biologia și fiziologia ochiului. Și cu toate că ochelarii sunt cea mai bună opțiune, îți poți proteja privirea și prin alte metode. De exemplu, poți descărca o aplicație pentru mobil din categoria night shift, care va transforma lumina albastră în lumină caldă.
Ține cont de regula 20-20-20!
Orele petrecute în fața calculatorului, cu tableta sau telefonul în mână sau chiar în fața televizorului pun o presiune acută pe ochiul tău. Ca orice altă parte a corpului, ochii vor fi încordați și tensionați, lucru ce va duce la încețoșarea privirii, mâncărimea și roșeața ochiului. Regula 20-20-20 susține că pentru fiecare 20 de minute de privit calculatorul sau tableta este bine să privești timp de 20 de secunde un obiect aflat la 20 m distanță. Această pauză îți va relaxa ochiul pentru alte încă 20 de minute de lucru.
Sursa: clickpentrufemei.ro
Sursa foto: pixabay.com
