Medicul nutriționist Mihaela Bilic ne dă sfaturi pentru a face față în curele de slăbire. Această ne explică faptul că nu este necesar să renunțăm la micile plăceri și ba chiar ne indică să consumăm cantități mici de ciocolată pentru a nu lăsa stresul cauzat de lipsa unor alimente din dieta noastră, să ne afecteze.
În momentul în care ne hotărâm să scăpăm de acele kilograme în plus, dieta pare strictăși nu permite niciunei plăceri dulci să își facă loc. Adică ciocolata nu mai poate fi prezentă în viața noastră. Sau poate?
Mihaela Bilic, medic nutriționist, ne arată de ce avem voie să mâncăm ciocolată în dietele pentru slăbit.
„Doar nu credeţi că v-aţi îngrăşat pentru că aţi mâncat 2 bucăţele de ciocolată, ar fi prea simplu să fie ea de vină. Dacă vă interziceţi cu desăvârşire ciocolata, atunci sigur o să mâncaţi una întreagă odată ce terminaţi dieta. Şi culmea e că 2 bucățele de ciocolată v-ar uşura slăbitul
Serotonina, substanţa care ne calmează creierul şi ne dă stare de bine, se găseşte în mod natural în ciocolată, banane şi brânză. N-ar fi înţelept să vă acordaţi zilnic acest mic răsfătz, această abatere de la dieta strictă, dacă asta vă ajută să vă chinuiţi mai puţin? Nu meritaţi un strop de bine ca să puteţi rezista unei alte zile de cură?
Încercaţi efectul terapeutic al acestor alimente, dispoziţia voastră va fi alta! „Sacrificaţi” 100cal pe o banană, un triunghi de brânză sau 4 pătrăţele de ciocolată. Una din ele, în cantitate mică, zilnic. Cu moralul îmbunătăţit altfel veţi face faţă curei de slăbire”, a informat nutriţionistul într-o postare pe Facebook.
Sursa: clickpentrufemei.ro
