Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă importantă de vitamine, minerale, proteine și grăsimi. Sunt extrem de benefice organismului din faptul că ajută la reducerea colesterolului din sânge, întărește imunitatea și scade riscul apariției de cancer.
Foarte mulți nutriționiști recomandă să consumăm semințe de floarea-soarelui în loc de gustări foarte gustoase. Pe lângă efectele uimitoare asupra sănătății, semințele de floarea-soarelui ajută la scăderea în greutate, deorece conțin acizi omega 6 dar și foarte mulți nutrienți importanți.
Putem să includem semințele de floarea-soarelui în salate sau preparate de orice fel, în stare crudă sau prăjite la cuptor și ne vom putea de un gust absolut delicios la orice masă din zi, care ne va ajuta în lupta contra kilogramelor acumulate nedorite.
Din cauza faptului că aceste semințe conțin o cantitate foarte mare de proteine, acestea pot fi un aliat în curele tale de slăbire. Proteinele sunt recunoscute datorită capacității lor de a transforma grăsimile în energie și ajută la facilitarea metabolismului.
Un alt beneficiu al semințelor de floarea-soarelui este că te pot ajuta să te relaxezi. Acestea te ajută foarte mult la menținerea stării de calm din organism. Pentru a-ți îndepărta stările de nervozitate, momentele și clipele de stres, pentru a te relaxa așa cum ai nevoie dar și pentru a scăpa de migrenele neplăcute, consumă semințe de floarea-soarelui în stare crudă.
Un alt plus al acestor semințe minune este faptul că, datorită conținutului ridicat de potasiu, vei putea să scapi foarte ușor de retenția de apă care ne dă bătăi de cap în permanență, atunci când avem prea mult sodiu în organism.
Pe lângă asta, semințele conțin și o cantitate considerabilă de calciu care te vor face să îți menții starea de sațietate pentru mai multă vreme.
Sursa: clickpentrufemei.ro
