Un studiu efectuat recent ne arată de ce femeile trebuie să consume minim două cești de ceai ce zi. Se pare că ceaiul consumat în mod frecvent le ajută pe femei să trăiască mult mai mult.
Se numește studiul Western Australian și a verificat starea de sănătate a 1000 de femei și în special a analizat cantitatea de ceai și cafea pe care aceste femei le-au consumat, pe lângă dietele lor alimentare. Rezultatul este uimitor, întrucât femeile din anii 70 și 80 care au consumat aproximativ două cești de ceai pe zi, au trăit mai mult decât cele care nu au băut deloc.
De ce este ceaiul benefic
Studiul efectuat a scos la iveală faptul că femeile care au băut două cești de ceai pe zi au prezentat cu 40% șanse mai mari de a trăi mult mai mult și șanse mult mai mici de a muri de cancer și boli ale inimii.
Toate aceste rezultate datorită flavonoidelor pe care le regăsim în ceai. Flavonoidele sunt un compus care ajută la facilitarea unei sănătăți optime. Aceste substanțe mai sunt regăsite și în ciocolată, vin roșu sau legume. În urma cercetărilor, ceaiul a reprezentat cea mai importantă sursă de flavonoide la femei.
Doza zilnică recomandată de flavonoide este de 350 mg, care se regăsește în aproximativ două cești de ceai.
Nu s-a descoperit până în prezent nici un studiu care să arate că mai mult de două cești de ceai pe zi pot face rău sănătății.
Printre cele mai sănătoase ceaiuri se numără și:
-Ceaiul verde, care conține antioxidanți din plin
-Ceaiul de mentă, eficient chiar și împotriva stresului
-Ceaiul de ghimbir, care te poate scăpa și de durerile de cap
-Ceaiul de măceșe, care conține un aport foarte mare de vitamina C
-Ceaiul de mușețel, potrivit și în cazul răcelilor dar având și un puternic efect calmant
Sursa: acasa.ro, doctor-farm.md
