Sărbătorile și-au lăsat amprenta asupra siluetei tale și orice ai face nu poți să scapi de kilogramele acumulate? Înseamnă că nu ai aflat până acum de dieta cu morcovi. Persoanele care deja au încercat această dietă se mândresc că au dat jos și 10 kilograme în doar 7 zile.
Beneficiile morcovilor
Morcovii sunt o sursă importantă de vitamina A. Aceștia au efect anti-aging, previn cancerul, hrănesc pielea și asigură un bronz perfect. În plus, sunt recunoscuți pentru că ajută foarte mult vederea. Pe lângă asta, morcovii conțin puține calorii, nu au grăsimi dar conțin minerale și vitamine din plin.
Aceste legume sunt indicate a fi consumate fierte și nu crude, deoarece organismul îi poate digera mult mai ușor așa. Pe lângă asta, piureul și supa cremă de morcovi sunt foarte ușor de făcut.
Dieta cu morcovi, meniu pentru 7 zile
Luni
Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud
Pranz: o portie de carne fiarta de pui ( de preferat pieptul de pui ), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cina: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte ( de preferat fulgi de ovaz ) fără unt si 2 morcovi cruzi.
Marți
Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 morcov mare crud, o portocala, o porție de cereale fierte ( de preferat fulgi de ovaz ) fără unt.
Cina: 1 morcov mare crud, o portocala.
Miercuri
Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slaba de vita (peste sau porc), 1 morcov mare fiert.
Cina: 1 grapefruit
Joi
Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată realizată din 2-3…
Continuarea Aici
