Această băutură este potrivită atunci când vrei să fii sigur că ai parte de o hidratare optimă. Dacă îți dorești să renunți la băuturile din comerț, carbocazoase și pline de coloranți, e bine de știut că poți consuma apă cu castravete fără nici o restricție. Are un aport mare de vitamine și este un bun înlocuitor și al sucurilor de fructe.
Poți adapta această băutură în funcție de gusturi. Nu este necesar să o consumi ca atare. Poți să adaugi câteva felii de lime sau lămâie, câteva frunze de mentă sau chiar căpșuni, în funcție de sezon.
Ca să poți avea parte de toate beneficiile acestei băuturi, este necesar să o consumi de câteva ori pe săptămână. Nu este necesară folosirea unui castravete întreg. Un sfert din această legumă este suficientă pentru prepararea unei băuturi hidratante. Taie felii un sfert de castravete, adaugă felii de lămâie, sau alte fructe, după gust, peste care adaugă apă plată. O astfel de băutură îți asigură garantat doza ta de vitamina A și C.
Cu toate că este simplu de preparat, foarte mulți oamenii nu consumă o astfel de băutură. Apa cu castraveți este foarte fresh,conține și vitamina E, iar beneficiile vor fi resimțite imediat, mai ales la nivelul pielii și al tenului.
Datorită conținutului mare de antioxidanți, nutrienți și minerale, apa cu castraveți ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, iar cu cât o bei mai des cu atât îți vei proteja mai mult celulele de factori externi precum…
Continuarea Aici
