Yoga este o practică care este interpretată ca fiind ori o artă ori o disciplină. Mai nou, yoga se recomandă și celor mai mici oameni dintre noi. Cursul pentru copii e puțin mai diferit față de cel pentru adulți, fiind adaptat special pentru ei. Aflați acum care sunt beneficiile acestei practici pentru copii.
Ați mai auzit de o clasă de yoga în sala de sport a școlii? Probabil că nu, însă acest lucru se practică. Este un fel de opțional, dar mai diferit de restul orelor cu care ne-am obișnuit. Dar este unul dintre cele mai interesante opționale.
„Caracterul copiilor poate fi modelat usor la varste de 4, 6 ani, 10 ani. Putem sa ii invatam principii de viata, concetrare, atentie, team spirit, spirit competitiv. Ei absorb foarte usor si in acelasi timp putem sa ii invatam modalitati sanatoase sa se relaxeze, sa se destreseze pentru ca si ei chiar daca sunt copii si ei simt stres, si ei simt tensiune, nu isi pot exprima intotdeauna ceea ce simt in interior, emotiile intr un mod pozitiv si atunci noi creem un mediu sigur pentru ei atat prin practica de yoga, cat si prin practica de jocuri”, a afirmat Veronica Mathew.
Iar pentru profesori nu este deloc un lucru ușor. Aceștia trebuie să îi atragă pe cei mici și trebuie să le mențină totodată curiozitatea la cele mai înalte nivele.
„Şi atunci practica de yoga trebuie sa fie engaging pentru copii, ei trebuie sa isi doreasca sa faca parte din clasa de yoga, trebuie sa isi doreasca sa faca yoga. Noi transformam totul intr un joc, avem practica de yoga care este adaptata la ei si de multe ori, copiii sunt mult mai flexibili decat adultii. Cu ei putem sa facem posturi de yoga cu care adultii trebuie sa munceasca mult mai mult sa ajunga in punctul respectiv, dar includem jocurile de yoga”, a explicat Veronica Mathew.
Veronica este un specialist care nu lucrează de una singură. Soțul acesteia se ocupă cu posturile sau asanele. Astfel, cei mici află care este cea mai corectă poziție și cum se execută.
„Ni s a parut o idee formidabila avand in vedere ca sunt mici si au o energie multa si trebuie consumata intr un fel si acest optional, după părerea mea, îi ajută să se şi concentreze, sa devina mai rabdatori si fac si sport. Este foarte incantata, tot timpul imi vb cu caldura de doamna si cu foarte mare interes de ceea ce se petrece acolo”, a declarat o mamă.
Sursa: observator.tv
