No Result
View All Result
Glow Magazin!
  • Home
  • Fashion
    Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

    Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

    Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

    Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

    Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

    Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

    Xclusive Days, ediția de primăvară: Două zile de shopping exclusivist, cu oferte și surprize de neratat!

    Xclusive Days, ediția de primăvară: Două zile de shopping exclusivist, cu oferte și surprize de neratat!

    Cele mai bune mărci de tocuri înalte elegante pe care trebuie să le cunoști

    Cele mai bune mărci de tocuri înalte elegante pe care trebuie să le cunoști

    Trezirea de primăvară cu rochiile de la TATUUM – găsește-ți cea perfectă

    Trezirea de primăvară cu rochiile de la TATUUM – găsește-ți cea perfectă

  • Beauty
    • All
    • Hair
    • Health & Fitness
    • Makeup
    • Skin Care
    Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

    Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

    Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

    Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

    Cum obții acasă o manichiură ca la salon

    Cum obții acasă o manichiură ca la salon

    The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

    The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

    Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

    Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

    Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

    Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

  • Celebrity
    cristina vasiu

    Cristina Vasiu a lansat ”Du-mă la inima ta”, o nouă declarație de dragoste

    Luis Gabriel și Haziran - Impotriva tuturor

    Luis Gabriel și Haziran au o perioadă intensă și pregătesc o mulțime de surprize pentru fani!

    Tamiga & 2Bad - Tropical ARTWORK

    Succesul intenațional Tamiga & 2Bad au lansat videoclipul piesei “Tropical”

    BiBi x Izabela x Codruta Filip - Cand Se Aduna Fetele

    BiBi se distrează cu fetele Izabele Simion și Codruța Filip și lansează “Când se adună fetele”

    Alb negru x ralflo si rares

    Trupa Alb Negru a împlinit 19 ani și au colaborare specială cu Ralflo și Rareș – ”Pe pielea ta”

    Tania Popa si Eugenia Nicolae

    Eugenia Nicolae joaca alaturi de actrita Tania Popa in noul videoclip: „Este cel mai emotionant clip pe care l-am filmat vreodata!”

  • Health & Fitness
    Mindfulness pentru copii: util pentru reducerea stresului și anxietății la școlari

    Mindfulness pentru copii: util pentru reducerea stresului și anxietății la școlari

    Cum te asiguri că urmezi un regim de slăbit pe termen lung?

    Cum te asiguri că urmezi un regim de slăbit pe termen lung?

    Schimbă-ți aspectul dinților cu fațete dentare. Prețul nu mai este definitoriu pentru frumusețea ta

    Schimbă-ți aspectul dinților cu fațete dentare. Prețul nu mai este definitoriu pentru frumusețea ta

    3 aspecte de care să ții cont într-o cură de detox

    3 aspecte de care să ții cont într-o cură de detox

    Top 3 vitamine care te ajută să îți menții frumusețea

    Top 3 vitamine care te ajută să îți menții frumusețea

    Rolul vital al cabinetului stomatologic în promovarea sănătății orale și a bunăstării generale

    Rolul vital al cabinetului stomatologic în promovarea sănătății orale și a bunăstării generale

  • Lifestyle
    Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

    Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

    Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

    Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

    Stiluri de purtare a brățărilor din aur cu șnur și bile

    Stiluri de purtare a brățărilor din aur cu șnur și bile

    Flavours dă tonul tendințelor de Food & Design pentru nunțile anului 2025

    Flavours dă tonul tendințelor de Food & Design pentru nunțile anului 2025

    Cursuri de inot copii: La nivel de grup sau cu antrenor personal

    Cursuri de inot copii: La nivel de grup sau cu antrenor personal

    Cum să faci un cadou special cu ajutorul unui inel din argint, cu fluture, de la Moreas.ro

    Cum să faci un cadou special cu ajutorul unui inel din argint, cu fluture, de la Moreas.ro

  • Travel
    Nu știi unde să călătorești în 2023? Iată de ce ar trebui să alegi să pleci în Maldive alături de Let’s Go Travel

    Nu știi unde să călătorești în 2023? Iată de ce ar trebui să alegi să pleci în Maldive alături de Let’s Go Travel

    Cele mai interesante activități pe care le poți face în timpul unui sejur în Egipt

    Cele mai interesante activități pe care le poți face în timpul unui sejur în Egipt

    6 motive pentru care poţi cumpăra o vacanţă la schi în ajunul Anului Nou

    6 motive pentru care poţi cumpăra o vacanţă la schi în ajunul Anului Nou

    Insula Mnemba, una dintre cele mai frumoase destinații din lume

    Insula Mnemba, una dintre cele mai frumoase destinații din lume

    Rezervă un sejur în Turcia si bucură-te de întreg soarele din Țara… Semilunei!

    Rezervă un sejur în Turcia si bucură-te de întreg soarele din Țara… Semilunei!

    Tu ce faci vara asta?

  • Love & Sex
    Bărbații cu iubite cicălitoare au șanse mult mai mici de a face diabet

    Cum recunoști o relație toxică

    Cum poate şti medicul stomatolog că un pacient a făcut sex oral

    Cum poate şti medicul stomatolog că un pacient a făcut sex oral

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste  zilnic

    Cu sau fără păr pubian: sexul este mai intens dacă te epilezi?

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste  zilnic

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste zilnic

    Cinci lucruri care se modifică în corpul tău atunci când nu faci sex

    Cinci lucruri care se modifică în corpul tău atunci când nu faci sex

    Vârsta la care femeile sunt predispuse să calce strâmb într-o relaţie

    Vârsta la care femeile sunt predispuse să calce strâmb într-o relaţie

  • Home
  • Fashion
    Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

    Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

    Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

    Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

    Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

    Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

    Xclusive Days, ediția de primăvară: Două zile de shopping exclusivist, cu oferte și surprize de neratat!

    Xclusive Days, ediția de primăvară: Două zile de shopping exclusivist, cu oferte și surprize de neratat!

    Cele mai bune mărci de tocuri înalte elegante pe care trebuie să le cunoști

    Cele mai bune mărci de tocuri înalte elegante pe care trebuie să le cunoști

    Trezirea de primăvară cu rochiile de la TATUUM – găsește-ți cea perfectă

    Trezirea de primăvară cu rochiile de la TATUUM – găsește-ți cea perfectă

  • Beauty
    • All
    • Hair
    • Health & Fitness
    • Makeup
    • Skin Care
    Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

    Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

    Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

    Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

    Cum obții acasă o manichiură ca la salon

    Cum obții acasă o manichiură ca la salon

    The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

    The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

    Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

    Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

    Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

    Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

  • Celebrity
    cristina vasiu

    Cristina Vasiu a lansat ”Du-mă la inima ta”, o nouă declarație de dragoste

    Luis Gabriel și Haziran - Impotriva tuturor

    Luis Gabriel și Haziran au o perioadă intensă și pregătesc o mulțime de surprize pentru fani!

    Tamiga & 2Bad - Tropical ARTWORK

    Succesul intenațional Tamiga & 2Bad au lansat videoclipul piesei “Tropical”

    BiBi x Izabela x Codruta Filip - Cand Se Aduna Fetele

    BiBi se distrează cu fetele Izabele Simion și Codruța Filip și lansează “Când se adună fetele”

    Alb negru x ralflo si rares

    Trupa Alb Negru a împlinit 19 ani și au colaborare specială cu Ralflo și Rareș – ”Pe pielea ta”

    Tania Popa si Eugenia Nicolae

    Eugenia Nicolae joaca alaturi de actrita Tania Popa in noul videoclip: „Este cel mai emotionant clip pe care l-am filmat vreodata!”

  • Health & Fitness
    Mindfulness pentru copii: util pentru reducerea stresului și anxietății la școlari

    Mindfulness pentru copii: util pentru reducerea stresului și anxietății la școlari

    Cum te asiguri că urmezi un regim de slăbit pe termen lung?

    Cum te asiguri că urmezi un regim de slăbit pe termen lung?

    Schimbă-ți aspectul dinților cu fațete dentare. Prețul nu mai este definitoriu pentru frumusețea ta

    Schimbă-ți aspectul dinților cu fațete dentare. Prețul nu mai este definitoriu pentru frumusețea ta

    3 aspecte de care să ții cont într-o cură de detox

    3 aspecte de care să ții cont într-o cură de detox

    Top 3 vitamine care te ajută să îți menții frumusețea

    Top 3 vitamine care te ajută să îți menții frumusețea

    Rolul vital al cabinetului stomatologic în promovarea sănătății orale și a bunăstării generale

    Rolul vital al cabinetului stomatologic în promovarea sănătății orale și a bunăstării generale

  • Lifestyle
    Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

    Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

    Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

    Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

    Stiluri de purtare a brățărilor din aur cu șnur și bile

    Stiluri de purtare a brățărilor din aur cu șnur și bile

    Flavours dă tonul tendințelor de Food & Design pentru nunțile anului 2025

    Flavours dă tonul tendințelor de Food & Design pentru nunțile anului 2025

    Cursuri de inot copii: La nivel de grup sau cu antrenor personal

    Cursuri de inot copii: La nivel de grup sau cu antrenor personal

    Cum să faci un cadou special cu ajutorul unui inel din argint, cu fluture, de la Moreas.ro

    Cum să faci un cadou special cu ajutorul unui inel din argint, cu fluture, de la Moreas.ro

  • Travel
    Nu știi unde să călătorești în 2023? Iată de ce ar trebui să alegi să pleci în Maldive alături de Let’s Go Travel

    Nu știi unde să călătorești în 2023? Iată de ce ar trebui să alegi să pleci în Maldive alături de Let’s Go Travel

    Cele mai interesante activități pe care le poți face în timpul unui sejur în Egipt

    Cele mai interesante activități pe care le poți face în timpul unui sejur în Egipt

    6 motive pentru care poţi cumpăra o vacanţă la schi în ajunul Anului Nou

    6 motive pentru care poţi cumpăra o vacanţă la schi în ajunul Anului Nou

    Insula Mnemba, una dintre cele mai frumoase destinații din lume

    Insula Mnemba, una dintre cele mai frumoase destinații din lume

    Rezervă un sejur în Turcia si bucură-te de întreg soarele din Țara… Semilunei!

    Rezervă un sejur în Turcia si bucură-te de întreg soarele din Țara… Semilunei!

    Tu ce faci vara asta?

  • Love & Sex
    Bărbații cu iubite cicălitoare au șanse mult mai mici de a face diabet

    Cum recunoști o relație toxică

    Cum poate şti medicul stomatolog că un pacient a făcut sex oral

    Cum poate şti medicul stomatolog că un pacient a făcut sex oral

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste  zilnic

    Cu sau fără păr pubian: sexul este mai intens dacă te epilezi?

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste  zilnic

    10 afecţiuni serioase de care te poţi vindeca dacă faci dragoste zilnic

    Cinci lucruri care se modifică în corpul tău atunci când nu faci sex

    Cinci lucruri care se modifică în corpul tău atunci când nu faci sex

    Vârsta la care femeile sunt predispuse să calce strâmb într-o relaţie

    Vârsta la care femeile sunt predispuse să calce strâmb într-o relaţie

No Result
View All Result
Glow Magazin!
Exerciții fizice ușor de făcut atunci când ai spatele încordat

Foto: Unsplash

Exerciții fizice ușor de făcut atunci când ai spatele încordat

11/01/24
Timp citire: 3 min

Durerea de spate poate să apară chiar și la persoane tinere și este cauzată în principal de stilul de viață sedentar. Dacă ai un job sau o altă activitate care implică stat pe scaun sau în picioare perioade îndelungate, o să constați la un moment dat starea de disconfort sau de durere și senzația de spate încordat.

Chiar dacă primul impuls este acela de a lua o pauză ca să te întinzi în pat, remediul este, de fapt, mișcarea sau masajul. Există mai multe exerciții împotriva durerii de spate, pe care poți să le faci acasă, în câteva minute. Dacă le introduci în rutina ta zilnică, vei vedea că stările de disconfort se atenuează și dispar treptat, iar tu îți vei recăpăta mobilitatea și starea fizică inițială.

Iată câteva exerciții fizice ușor de făcut atunci când ai spatele încordat:

Ridicări ale bazinului

Întinde-te pe spate, cu genunchii îndoiți, tălpile lipite de podea și mâinile întinse pe lângă corp sau așezate lejer pe piept. Încordează-ți mușchii abdomenului și împinge bazinul în sus, încercând să-ți sprijini greutatea în mod egal pe ceafă, umeri și tălpi. Rămâi în această poziție 10 secunde, după care lași ușor bazinul pe podea, faci o pauză de câteva secunde, apoi repeți exercițiul. Este suficient să faci 20 de repetări, însă acest exercițiu simplu și ușor de făcut te ajută să-ți întărești mușchii spatelui și ai abdomenului, fiind excelent pentru combaterea durerilor de spate, potrivit Mayo Clinic.

Abdomene parțiale

Este, de asemenea, un exercițiu care îți va întări mușchii spatelui și ai abdomenului. În plus, te ajută să-ți păstrezi abdomenul plat și o talie de invidiat. Întinde-te pe podea, pe spate, cu genunchii îndoiți, tălpile lipite de podea și mâinile împreunate sub ceafă, pentru susținerea capului. În timp ce expiri, încordează mușchii abdomenului și ridică ușor capul și umerii de la podea. Rămâi în această poziție timp de 5 secunde, după care revii la poziția inițială. Repetă exercițiul progresiv de 20 până la 50 de ori. Este important ca mișcarea să fie realizată prin ridicarea spatelui și să eviți tentația de a-ți ridica partea de sus a corpului cu mâinile.

Genunchi ridicați la piept

Chiar dacă pare simplu și banal, acest exercițiu te va ajuta extrem de mult la mobilitatea spatelui și la întărirea musculaturii. Pentru acest exercițiu trebuie să te întinzi pe podea, cu genunchii îndoiți și cu tălpile lipite de podea, precum în exemplele anterioare. Ridică ușor un genunchi și trage-l către piept, ajutându-te de mâini. Rămâi în această poziție 10 secunde, după care revii în poziția inițială, apoi repeți exercițiul cu celălalt genunchi. Ai grijă ca în timpul efectuării acestor exerciții, poziția trunchiului să rămână neschimbată.

Pe lângă aceste exerciții pe care le poți face zilnic acasă, în doar câteva minute, este important să îți schimbi un pic obiceiurile. Astfel, dacă ai un job de birou, încearcă să te ridici de pe scaun o dată pe oră și să te miști timp de 5 minute. Atunci când stai pe scaun, ai grijă să ai o postură corectă a spatelui și evită să stai picior peste picior sau într-o altă poziție care îți va modifica postura corectă a spatelui. De asemenea, mersul pe jos te ajută foarte mult dacă ai o predispoziție la dureri de spate. Dacă programul tău este foarte încărcat și îți permiți mai rar să faci plimbări, ia în calcul să faci deplasarea până la serviciu sau la școală pe jos. O terapie excelentă pentru prevenirea și combaterea durerilor de spate este masajul, care îți va relaxa mușchii și, în plus, îți va da o stare generală de bine.

 

Share10Tweet6

Citeste si:

Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare
Beauty

Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

În universul în continuă evoluție al cosmeticelor coreene, puține inovații au stârnit atât de mult interes și uimire ca tehnologia...

Tratament pentru psoriazis vulgar natural cu IgY de tip aviar, o soluție care te ajută să îți echilibrezi sistemul imunitar
Sponsorizat

Tratament pentru psoriazis vulgar natural cu IgY de tip aviar, o soluție care te ajută să îți echilibrezi sistemul imunitar

Găsirea unui tratament pentru psoriazisul vulgar este adesea o provocare, din cauza naturii cronice și a recurenței acestei afecțiuni dermatologice....

Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale
Beauty

Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

Machiajul de zi cu zi reprezintă acea rutină zilnică de aplicare a produselor cosmetice care îți completează și îmbunătățesc aspectul...

Ți-ai ales destinația de vacanță, dar nu și mijlocul de transport până acolo?
Diverse

Ți-ai ales destinația de vacanță, dar nu și mijlocul de transport până acolo?

Mulți dintre noi, atunci când vrem să plecăm într-o vacanță, ne concentrăm mai întâi pe stabilirea perioadei, alegerea destinației și...

Cum obții acasă o manichiură ca la salon
Beauty

Cum obții acasă o manichiură ca la salon

Unghiile sunt primul capitol pe care îl deschizi când vorbești fără cuvinte despre tine. Culoarea, luciul, forma, toate arată atenția...

Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente
Lifestyle

Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

Femeia modernă își redefinește stilul de viață prin alegeri inteligente, echilibrate și cu impact pozitiv asupra propriei persoane și asupra...

Surprinde-ți apropriații cu plusuri personalizate ieftine – Laremagift.ro are cadouri geniale
Sponsorizat

Surprinde-ți apropriații cu plusuri personalizate ieftine – Laremagift.ro are cadouri geniale

Jucăriile plusuri personalizate ieftine nu sunt doar drăguțe, ci adevărate mesaje cu suflet, croite pentru a aduce zâmbete pe buze...

The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top
Beauty

The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

The Beauty Hub revine în Băneasa Shopping City, iar cea de-a 6-a ediție promite să fie cea mai spectaculoasă de...

Masajul ca stil de viață: cum menții un corp sănătos și o minte clară cu o rutină simplă în Băneasa
Health & Fitness

Masajul ca stil de viață: cum menții un corp sănătos și o minte clară cu o rutină simplă în Băneasa

Fiecare zi aduce noi presiuni, oamenii care reușesc să se mențină sănătoși și echilibrați nu sunt cei care fac cele...

Câini și accesorii esențiale: Cum să îți îngrijești corect prietenul patruped
Animale

Câini și accesorii esențiale: Cum să îți îngrijești corect prietenul patruped

Îngrijirea corectă a unui câine nu se limitează doar la hrană și plimbări zilnice. Accesoriile potrivite pot face diferența între...

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare
Beauty

Tehnologia revoluționară cu spicule din cosmeticele coreene – VT Cosmetics Cica Reedle Shot cucerește lumea skincare

În universul în continuă evoluție al cosmeticelor coreene, puține inovații au stârnit atât de mult interes și uimire ca tehnologia...

Citește mai multDetails
Tratament pentru psoriazis vulgar natural cu IgY de tip aviar, o soluție care te ajută să îți echilibrezi sistemul imunitar
Sponsorizat

Tratament pentru psoriazis vulgar natural cu IgY de tip aviar, o soluție care te ajută să îți echilibrezi sistemul imunitar

Găsirea unui tratament pentru psoriazisul vulgar este adesea o provocare, din cauza naturii cronice și a recurenței acestei afecțiuni dermatologice....

Citește mai multDetails
Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale
Beauty

Machiajul de Zi cu Zi: Alege Produse cu Beneficii Active pentru Protecția Pielii Tale

Machiajul de zi cu zi reprezintă acea rutină zilnică de aplicare a produselor cosmetice care îți completează și îmbunătățesc aspectul...

Citește mai multDetails
Ți-ai ales destinația de vacanță, dar nu și mijlocul de transport până acolo?
Diverse

Ți-ai ales destinația de vacanță, dar nu și mijlocul de transport până acolo?

Mulți dintre noi, atunci când vrem să plecăm într-o vacanță, ne concentrăm mai întâi pe stabilirea perioadei, alegerea destinației și...

Citește mai multDetails

Cum obții acasă o manichiură ca la salon

Lifestyle feminin: Eleganță, echilibru și alegeri conștiente

Surprinde-ți apropriații cu plusuri personalizate ieftine – Laremagift.ro are cadouri geniale

The Beauty Hub revine cu o ediție specială – experiențe exclusive, activări premium și branduri de top

Masajul ca stil de viață: cum menții un corp sănătos și o minte clară cu o rutină simplă în Băneasa

Câini și accesorii esențiale: Cum să îți îngrijești corect prietenul patruped

Tendințele în machiaj care domină 2025: fondul de ten rămâne în centrul atenției

Rochii elegante pentru un eveniment deosebit: banchetul de sfârșit de an

Ce spune geanta ta despre tine? 5 modele care vorbesc în locul tău

Tendințele anului 2025 în materie de sandale casual de damă. Tu cu ce te-ai înnoi?

Miresme atractive pentru ambele sexe: comandă parfumuri unisex cu următoarele note olfactive

Top 5 motive pentru care un mixer vertical este esențial în fiecare bucătărie

Cum îți transformi casa într-un centru SPA personal cu produsele Spa World?

Debuturi neașteptate: actorii celebri care au început în industria filmelor pentru adulți

Cum să alegi crema de ochi: 5 ingrediente pe care trebuie să le conțină

Mituri demontate despre prezervative

Secretele Părului Sănătos și Mătăsos

Lista magazinelor care acceptă cardurile de tichete de masă

  • Contact
  • Publicitate
  • Cookies
  • Politica De Confidentialitate

© 2021 Glow Magazin - Website by PSK.

No Result
View All Result
  • Home
  • Fashion
  • Beauty
  • Celebrity
  • Health & Fitness
  • Lifestyle
  • Travel
  • Love & Sex

© 2021 Glow Magazin - Website by PSK.