În această vară, lămâia ar trebui să devină noua ta prietenă și de ce nu, ai putea să consumi cât mai des apă cu lămâie. Aceasta are nenumărate beneficii pentru sănătate. În plus, apa cu lămâie te-ar putea ajuta și să slăbești. Dar este oare adevărat?
Apa cu lămâie sunt foarte utile pentru organismul tău, întrucât conține un aport ridicat de vitamine E, A B6 și C dar și alte elemente importante precum fosfor, zinc, potasiu, fier, magneziu, cupru și calciu.
De asemenea, are capacitatea de a scădea nivelul stresului și de a ridica nivelul de energie. Totodată, consumul regulat de lămâie și suc de lămâie întărește sistemul umunitar, în vreme ce stimulează metabolismul și digestia.
Doar că, te ajută de fapt apa cu lămâie să scazi în greutate?
Lămâia este acel fruct citric pe care ar trebui să îl incluzi în dieta ta de zi cu zi, în special dacă îți dorești să slăbești. Cu siguranță ai auzit și tu acest lucru de multe ori. Explicația stă în faptul că zeama de lămâie conține o fibră renumită sub numele de pectină, care oferă senzația de sațietate.
Ceea ce nu se știe însă este faptul că sucul de lămâie pe care îl storci în apă are o cantitate foarte mică de pectină. Acest lucru înseamnă că mai degrabă incluzi în dieta ta alimente ce au un conținut mult mai mare de fibre precum ovăz, fructe și legume ce vor contribui la o alimentație sănătoasă și la reglarea greutății. Astfel, apa cu lămâie nu este de fapt o soluție magică prin care să poți slăbi.
De asemenea, lămâile mai pot fi folosite și pentru o mulțime de tratamente de înfrumusețare datorită proprietăților sale remarcabile. Lămâia poate ajuta la îngrijirea părului și pielii, grație compușilor activi naturali pe care îi conține și care pot ajuta la ascundere problemelor care acoperă frumusețea.
