O siluetă suplă și demnă de invidiat nu se obține altfel decât prin mult sport și adoptarea unei diete sănătoase. Există însă și alte câteva trucuri ce te pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus. Un ajutor vine din partea oțetului din cidrul de mere, conform unui studiu efectuat recent de către cercetătorii britanici.
Oțetul din cidru de mere se obține din cidru de mere fermentat fără alte procese de încălzire. Cidrul de mere conține acizi dar și bacterii utile pentru sănătate. Acesta se obține din sucul care reiese din piureul de pulpă de mere. Cu toate că are beneficiile proprii pentru sănătate, cidrul de mere se poate transforma ușor în oțet din cidru de mere, utilizat ca remediu naturist pentru unele afecțiuni.
Diferite studii au făcut o conexiune între acest oțet și pierderea în greutate. Însă, cum funcționează de fapt? Dieticiana Sophie Medllin susține că studiile au confirmat faptul că această băutură descompune modul în care corpul absoarbe carbohidrații. În plus, specialistul declară că această băutură îți oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai îndelungată de timp.
În cadrul acestor studii, s-a explicat cum unele bacterii și anumiți acizi din oțetul din cidru de mere pot facilita metabolismul. Conform „European Journal of Clinical Nutrition”, subiecții care au consumat oțet din cidru de mere înaintea unei mese pline de carbohidrați au înregistrat mai puține creșteri bruște ale insulinei și s-au simțit mult mai sătui decât dacă nu ar fi consumat oțet înainte de masă.
Cum consumăm oțetul din cidru de mere
Cercetătorii și specialiștii susțin faptul că acest oțet consumat înainte fiecărei mese înseamnă un aliat puternic împotriva kilogramelor în plus, deoarece reduce nivelul de glucoză, care duce la senzația foarte mare de foame.
Ca să obțineți rezultate cât mai bine, puteți consuma acest oțet și de două ori pe zi.
Oțetul din cidru de mere poate fi consumat simplu, dar, dacă vi se pare că are un gust prea puternic, îl puteți dilua cu apă și o linguriță de miere. De asemenea, puteți adăuga oțetul și în salate.
Sursa: clickpentrufemei.ro
