Creatina monohidrat – este utilă doar pentru construirea masei musculare?

Creatina monohidrat – este utilă doar pentru construirea masei musculare?

Creatina monohidrat a fost mult timp unul dintre cele mai populare suplimente utilizate în lumea sportului și a fitness-ului. Cei mai mulți oameni îl asociază în principal cu dezvoltarea masei musculare, însă beneficiile sale se rezumă într-adevăr doar la asta? În acest articol, analizăm diferitele aspecte ale utilizării creatinei monohidrat și aflăm dacă efectele sale asupra organismului se limitează doar la creșterea masei musculare. Creatina ca sursă de energie Chiar dacă nu sunteți un atlet profesionist sau un culturist, creatina monohidrat poate fi benefică pentru corpul dumneavoastră. Una dintre principalele funcții ale creatinei este aceea de a furniza energie mușchilor....

Citește mai multDetails